在线时间: | 12月14日 09:00-12月31日 17:00 |
出场名医: |
刘遂谦 全科 北京和睦家医院 临床营养师;澳大利亚悉尼大学人类营养学系营养学硕士。擅长早产儿、新生儿喂养及母婴营养,健康婴幼儿及儿童青少年营养,营养不良,儿科消化系统疾病营养等。 |
本期主题: |
冬季降温、流感轮番上演,如再恰逢断奶,失去母乳保护力的宝宝,急需家长为TA准备一顶“防护罩”,保护TA少生病。除做好外在防护,家长如何通过营养增强宝宝抵抗力呢?关于打造宝宝“防护罩”,延续宝宝天生保护力的疑问,本期邀请北京和睦家医院营养师刘遂谦为我们解答。 |
注意辅食添加时间,世界卫生组织以及中国营养学会建议宝宝满6月龄开始添加辅食,具体时间还需根据宝宝个人情况而定,但最早不得早于4个月,最晚不得晚于8个月。过早易给肠道造成负担、且增加过敏、感染、肥胖等风险,过晚则有营养不良风险,均不利于宝宝抵抗力的发展; 要注意辅食添加顺序,添加的食物要由少量逐渐增多,品种由一种到多种,食物的性状由稀到稠、由细腻到粗糙,顺应宝宝消化功能以及动作技能的发展规律,有利于宝宝抵抗力的发展; 平时饮食要注意营养均衡,按照宝宝的生理需求注重摄入蛋白质、维生素 A、维生素 C、锌、铁、碘、膳食纤维等营养素,丰富肉、蛋、鱼以及新鲜水果、蔬菜的品种,保证摄入量,有助于促进宝宝免疫系统发育。
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