你好。想顺产的，首先要避免高龄生产，如果超过35岁，建议考虑剖宫产。其次，胎儿如果有胎位异常或脐带缠绕的，也会影响顺产，要尽快纠正。而孕前通过规律作息和充足的营养积攒足够的体力，对于顺利分娩是可以提供足够的体力的。

你好。想要顺产，要在孕期保持充足的营养和睡眠，以此来积存分娩过程中所需的体力。但是，在孕期还是要适当锻炼，如盘腿对脚坐、墙面滑行或上下摇摆骨盆，这些都有助打开骨盆口，减轻分娩时的痛苦。若担心疼痛影响分娩，可以考虑无痛分娩。

你好。建议不要太紧张，只要年龄不超过35岁，孕期检查母儿健康，那么顺产的概率就很大。建议您可以了解一些相关的分娩知识，这可以消除对分娩的一些恐慌情绪。而充足的营养和睡眠，对于积攒生产时所需的体力是很有利的。

平时就要保持良好的心态，心态很重要，不要恐惧，要放松心情。要尽早了解一些分娩的常识，了解分娩的过程。要注意饮食，在分娩前要吃一些流质性的容易消化的食物，流入牛奶和鸡蛋。可以做一些简单的运动，例如瑜伽等，同时要补充营养，为分娩储蓄体力。

想要顺产的话还是要做一些准备的，平时要坚持运动，保持正常的体重，可以做一些孕妇操或者是孕妇瑜伽，这些运动有助于分娩时肌肉的放松，而且运动能够增强体质，可以为分娩助力。要合理膳食，以营养为主，不要吃得太补，太补的话，有可能会胎儿过大，难以顺产。还要保持良好的心态。

你好，在孕早期的睡姿没有特别的要求，只要妈妈们睡得舒服就可以了，到了孕中期孕妈妈的睡姿最好选择左侧卧睡，这样对胎儿的发展和孕妈妈来说都是最好的。有利于孕妈的右旋子宫转向直位，可以减少由此引起的胎位和分娩异常。还有利于减少早产、有利于胎儿的生长发育和优生。但有的妈妈不太习惯，可以先选择右侧卧睡，然后慢慢的转变成左侧卧睡，逐步的适应。孕妈仰卧可能压迫子宫后方，使回流心脏血液减少，影响大脑的血液和氧气供应，容易出现头昏、胸闷、面色苍白、恶心呕吐等情形。

很多妈妈都是想要顺产，但是因为体力不支、胎儿过重等原因，在分娩的最后关头不得不接受剖腹产手术。所以孕妈妈在整个孕期要注意体重控制，为顺产做好准备还要适度的运动，不仅有益身体健康，还能培养生产时所需要的体力。准妈妈可以每日坚持到公园走走，呼吸清新的空气，活动筋骨。有助于顺产。

要做好顺产的准备，比较重要的因素是，防止宝宝过大，所以孕妇在整个孕妇都是要注意控制体重，整个前后共增加12 千克左右为宜。如果整个孕期增加20 千克以上，就有可能使宝宝长得过大，这时就不宜选择顺产。并且防止孩子胎位不正或者脐带绕颈，孕妇需要定期的产检，可以做一些孕妇体操和孕妇瑜伽。

产妇最理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2公斤，中期怀孕3—6个月或末期怀孕7—9个月各增加5公斤，前后共12公斤左右为宜。如果整个孕期增加20公斤以上，就有可能使宝宝长得过大。在孕初期不需要过多的运动，孕中期和孕晚期可以做适当的运动，这样可以有助于顺产。

一般来说，如果要顺产，是应该学会一些有利自然分娩的锻炼方法的，例如，普拉提式的侧腔呼吸，可以使身体深层的肌肉都获得锻炼，有助于加强腹肌和骨盆底部的收缩功能，对孕妇的自然生产很有帮助。

根据您的描述，一般来说，只要坚持后面不要吃得多的营养,这是因为最后几周的时候吃得多孩子长得快,而如果出现孩子过大的情况，是不太好顺产的，而如果孩子一般上6斤-7斤的话，就是可以顺产的。

要想减轻生产时候的痛苦的话，建议一定要注意适当锻炼身体，这是比较有帮助的，可以增强妈妈腹部肌肉的力量，有利于宝宝顺利娩出。 而分娩时的呼吸方式，廓清式呼吸运动，用鼻子深深呼吸一口气，再由嘴巴慢慢完全吐出，在下列各种呼吸运动开始和结束后做一次。这样是比较合理的。

一般来说，如果出现这种情况，一定要坚持锻炼，游泳或孕妇瑜伽，多走动或爬楼梯，在产检过程中，如果发现有胎位不正的情况，一定要及时矫正，才能顺利顺产，注意控制宝宝体重，很多难产孕妇是由于胎儿过大导致。

在怀孕期间如果要预防巨大儿，应该做到饮食量要控制。准妈妈中期后一般食欲都好，进食量较多，一定要控制饮食量。蛋白质的供给要充足。补充维生素和矿物质。多吃一些蔬菜补充维生素，同时建议可以要少吃多餐、食用富含纤维素等。

一般来说，孕妇能否顺利生产，与孕妇的很多先天条件分不开，比如和孕妇的产道就有很大关系，这个方面可通过检查来证实，坚持锻炼，为顺产创造条件，要注意合理饮食，控制体重，同时保持心情愉快，做好心理准备，坚定自己的顺产信心。