临近生产的宫缩是很频繁，准妈妈宫缩间歇的时间、持续的时间及宫缩强度等情况是有规律的，随着宫缩间歇时间的缩短、宫缩持续时间的延长，宫缩的强度会不断地增加，准妈妈的分娩时间就要临近。子宫收缩最初是每隔20-30分钟出现一次，逐渐缩短到每次间隔15分钟、10分钟甚至每隔5分钟就出现一次，宫缩持续时间由最初持续20秒增加到40秒甚至1分钟。

准妈妈宫缩间歇的时间、持续的时间及宫缩强度等情况是有规律的，随着宫缩间歇时间的缩短、宫缩持续时间的延长，宫缩的强度会不断地增加，准妈妈的分娩时间就要临近。子宫收缩最初是每隔20-30分钟出现一次，逐渐缩短到每次间隔15分钟、10分钟甚至每隔5分钟就出现一次，宫缩持续时间由最初持续20秒增加到40秒甚至1分钟。 如果宫缩力太强，产程过短会造成产道裂伤；如果产程过长，说明子宫收缩不佳或胎儿和骨盆不匹配，应及时处理，必要时做剖腹产。

在生完宝宝之后，随着体内激素水平的整体下降，孕妈韧带也会恢复到孕前的状况，“骨缝”也会随之恢复，略变宽大的臀部也会恢复到原来的形态。孕妈们可以结合自身的身体状况，及早、适当做一些产妇体操，加强肌肉的张力，这些都能够帮助孕妈慢慢恢复体形，甚至较之孕前更好的状况。

由于生产之后体内激素水平的整体下降，孕妈韧带也会恢复到孕前的状况，“骨缝”也会随之恢复，略变宽大的臀部也会恢复到原来的形态。孕妈们可以结合自身的身体状况，及早、适当做一些产妇体操，加强肌肉的张力，这些都能够帮助孕妈慢慢恢复体形，甚至较之孕前更好的状况。

这种抬头吸引术的优点就是当胎儿宫内窘迫时，可尽快结束分娩;胎儿大、准妈妈筋疲力尽时，可帮助胎儿下降。相对产钳而言，对软产道损伤机会少。对胎儿产伤机会也少于产钳。操作简单、易于掌握。

是的，这就是呼吸法，即拉玛泽呼吸法，就是深呼吸、浅呼吸，可能有些妈妈在分娩时自然就用这种方法。

水中分娩是产妇在37度的水里分娩，有助放松肌肉，缓解痛苦。

规范的水中分娩使用的水是经过特殊处理的，是无菌可饮用的水。所以并不会对产妇产生什么不良影响。而且，水温一直保持在36-38℃，温度很适宜，你不必过于担心的。

因为笑气分娩不影响宫缩和产程；减轻产妇的心理压力；有效地降低了剖宫产率；50%是“笑气”，50%是氧气，提高了产妇血液中的血氧浓度，有助于生产。

分娩过程中雇请一名有过生产经历、有丰富产科知识的专业人员陪伴分娩全程，并及时提供心理、生理上的专业知识。这些专业人员被称为导乐。

压力是防止疤痕增生最好的方式，只要均很地受力在增生期压迫疤痕使其不要凸起肥厚，就可以加速疤痕成熟。因此，准妈妈们在于手术缝合之后，使用美容胶带压迫很有必要。

剖腹产后腹部都会留下疤痕，但是只要均很地受力在增生期压迫疤痕使其不要凸起肥厚，就可以加速疤痕成熟。因此，准妈妈们在于手术缝合之后，使用美容胶带压迫很有必要。

导乐分娩是在分娩过程中雇请一名有过生产经历、有丰富产科知识的专业人员陪伴分娩全程，并及时提供心理、生理上的专业知识。这些专业人员被称为导乐。

建议还是选择传统分娩方式为好，以免造成不必要的伤害。在产检中发现胎儿过大（超过8斤），或者是胎位不正、双胞胎或多胞胎，都不适合水中分娩。产妇年龄过大或过小都不适合。水中分娩的产妇最佳年龄在20-30岁，年龄太小心理准备不足，年龄太大分娩风险增加，皆不适合水中分娩。身患疾病、有流产史的产妇，或早产也不适合水中分娩。

这样是有利于生产的，就是深呼吸、浅呼吸，可能有些妈妈在分娩时自然就用这种方法。你可以多了解一下的。