羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁等都是比较温补的，对皮肤有好处。
建议亲吃中药调理一下吧
乌鸡白凤丸可以试试的
试一下美赞臣荷兰铂金版，美赞臣荷兰铂金版荷兰进口奶源、具备宝宝成长发育所需的营养成分，更含有优量水平DHA！DHA是大脑发育营养素，可以让宝宝语言和表达能力更突出！提供宝宝成长发育所需营养，使宝宝更健康，更聪明！
如果身体身体没有恢复是会对月经有一定的影响的，平常注意多吃一些补品，然后可以去买益生谷的妥运来调节体内激素恢复平衡，改善月经不规律的现象。
我觉得可以吃益 生 谷 的妥 运，它可以促进排卵，可以改善卵子质量，增加女性受孕率。
你可以试一试益生谷的妥运，提供了维生素，矿物质和抗氧剂等全面营养，更适合中国女性的体质，可以尝试。
有办法的，不要太担心了，你可以吃点益生谷的妥运，会有效果的，可以改善卵子质量，增加女性的受孕率。
去医院看看先，然后买点益生谷的妥运吃，这个能促进排卵，同时可以改善卵子质量，增加女性受孕率。
月经量和时间周期异常，需要关注卵巢功能，可以测一下尿液中的促卵泡生成激素（FSH），FSH是评价女性卵巢储备功能、诊断更年期综合征、卵巢早衰的特异性指标。居家自测，在家可以用AVE爱威促卵泡生成激素检测试剂盒（胶体金免疫层析法），操作也很简单，淋个尿，5分钟即可查看结果，双杠为阳性，提示有卵巢早衰风险。