夏天一般不主张温补,建议还是吃多点新鲜的食物就可以了。
曾晶 主治医师 营养科 武警广东总队医院
锌含量高的食物:牡蛎,动物内脏。
刘嘉琦 护士长 产科 中山大学附属第六医院
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根据你小孩的情况来看,是不适合小孩吃这种补品的,小孩还小的时候,没有必要吃这个,对小孩的消化系统、肠胃发育是没有好处的。你只要在平时的饮食上,多给小孩好的营养,注意营养均衡,就可以了。可以给小孩多吃一些猪肝、紫菜、虾皮、猪骨汤、鱼汤、牛肉汤之类的,还有就是多给小孩吃一些青菜和水果。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
调理肠道的代谢很重要,你可以吃燕之典的清体轻颜套装,这个有利于提高机体整体的代谢率,我靠吃这个14天就瘦了十来斤
产后最好是吃一些含有营养的食物,但不少营养食品当中含有的脂肪又太多了,这就可以试试看营养软糖,营养软糖比较有名的是汤臣倍健营养软糖,含有维C和牛乳钙两种口味,都是产妇比较需要的营养,不妨试试。
产后身体较虚弱,可以吃多进食优质的蛋白,可以促进身体尽快恢复。像鸡蛋、鱼汤、排骨汤都含有丰富的蛋白质,或者食用些蛋白粉,像汤臣倍健蛋白粉这种类型,另外除了补充蛋白质外,也多吃新鲜的蔬菜和水果,来补充维生素。
千万不要大量吃补品啦,身材走样真的很难减。我产后就是正常饮食了,闲暇时间还回去运动一会。不建议节食减肥,毕竟宝宝还需要母乳来长大,可以多吃一些谷物和蔬菜,另外搭配一些营养品,像美素佳儿妈妈奶粉,含有叶酸、膳食纤维和dha等营养物质都是宝宝和妈妈所需要补充的,而且它不含有蔗糖,妈妈们不用担心长胖啦!。
产后孕妇最需要的就是营养了,等身体恢复到可以正常吃喝的时候,可以吃一些有营养水果、坚果等等,想要更好地控制身材的话,可以选择营养软糖这种含有一定营养物质又不会含有太多脂肪的,例如汤臣倍健针叶樱桃维C软糖等等。
产后最好是吃一些含有营养的食物,但不少营养食品当中含有的脂肪又太多了,这就可以试试看营养软糖,营养软糖比较有名的是汤臣倍健营养软糖,含有维C和牛乳钙两种口味,都是产妇比较需要的营养,不妨试试。