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哺乳期如何减肥

  • 如果不是浓茶,是可以喝些淡茶的。但咖啡就尽量不要喝,以免太提神影响睡眠。

    吕小燕 主任医师 产科 广东省第二人民医院

  • 目前各种各样的微量激素避孕药已经不是中国十几年前的那种大剂量的激素避孕药了,甚至有哺乳期妈妈服用的避孕药,对身体的影响几乎微乎其微了。但为了宝宝的健康,还是不建议在哺乳期口服避孕药。

    禤庆山 主任医师 计划生育科 广州市妇女儿童医疗中心

  • 目前各种各样的微量激素避孕药甚至有哺乳期妈妈服用的避孕药,已经不是中国十几年前的那种大剂量的激素避孕药了,对身体的影响几乎微乎其微了。但为了宝宝的健康,还是不建议在哺乳期口服避孕药。

    禤庆山 主任医师 计划生育科 广州市妇女儿童医疗中心

  • 中医治疗的效果还是比较好的,而且中药治疗比较彻底,不过中医治疗的时间就会长些。初期阶段热毒内盛,首先就要解毒清热、通乳消肿。第二阶段就要排脓,并且呀回乳。第三阶段提脓排毒。中医的话要配合外服和内服的。

    Carol 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网

  • 有一定的影响的,引起病有内因和外因之分,外因是由于天气变化或者是食物不当等引起的。内因就是因为心情、心境引起的,如果心情不好,低落就会引发很多的疾病。心情愉悦了,看待事物的态度就会改变,身心就会舒畅,身体自然就健康了。

    Carol 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网

  • 你好!之前我哺乳期也试过想减肥,但发现最好的方法还是从日常饮食着手,多吃营养丰富、但卡路里低的食物,然后多做做运动,很快就恢复身材了哟!下面这个食谱是我当时也有吃过的,效果不错的,你可以试试! 早餐:紫米饭1/2碗,鲑鱼蒸豆腐(板豆腐50克,约2方格+鲑鱼一块35克+麻油一茶匙+姜丝+葱+调味料),清烫鲜奶花椰(低脂鲜奶240c.c.+白花椰50克+绿花椰50克+洋菇25克+红萝卜25克) 早餐水果:苹果拳头大小的一个 午餐:紫米饭1碗紫菜蛋花汤,(紫菜3张,约10克+海带50克+蛋半颗),清烫红凤菜(红凤菜100克+少许酱油),麻油炒鸡胸肉(麻油1.5茶匙,约8克+鸡胸肉35克) 午餐水果:莲雾2个 晚餐:糙米饭1碗,炒波菜(波菜100克+红萝卜25克+木耳50克+麻油1.5茶匙,约8克),鲷鱼汤(鲷鱼片70克+姜丝适量+水+盐+葱花) 晚餐水果:葡萄13颗+低脂牛奶1杯

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  • 睡前喝牛奶吧,也可以在饭后吃一些钙片。

    思念的伟大

  • 假如不想影响母乳质量的话,建议你还是不要减肥咯,因为减肥的话,肯定会影响到母乳中的营养含量的,假如吃减肥药、喝减肥茶,减肥药和减肥茶更加会直接影响你的母乳质量!或者你可以试一下下面这个哺乳期减肥餐单,通过减少卡路里的摄入来慢慢调整体型咯: 早餐:紫米饭1/2碗,鲑鱼蒸豆腐(板豆腐50克,约2方格+鲑鱼一块35克+麻油一茶匙+姜丝+葱+调味料),清烫鲜奶花椰(低脂鲜奶240c.c.+白花椰50克+绿花椰50克+洋菇25克+红萝卜25克) 早餐水果:苹果拳头大小的一个 午餐:紫米饭1碗紫菜蛋花汤,(紫菜3张,约10克+海带50克+蛋半颗),清烫红凤菜(红凤菜100克+少许酱油),麻油炒鸡胸肉(麻油1.5茶匙,约8克+鸡胸肉35克) 午餐水果:莲雾2个 晚餐:糙米饭1碗,炒波菜(波菜100克+红萝卜25克+木耳50克+麻油1.5茶匙,约8克),鲷鱼汤(鲷鱼片70克+姜丝适量+水+盐+葱花) 晚餐水果:葡萄13颗+低脂牛奶1杯

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  • 当然是不能吃减肥药了,因为在哺乳期间你吃什么直接会影响到孩子的成长。因为可以通过乳汁影响婴儿健康发育,故哺乳期不能吃减肥药。因此,哺乳期间建议你也不适合节食减肥。 

    阳阳loves

  • 总吐奶是不是凉了肚子或者是感冒了?当然奶粉不好消化也会吐奶的。我宝宝喝的美赞臣铂睿是荷兰进口的,生产工艺可以放心。专利长短链益生元组合配方让宝宝不在吐奶胀气,还不上火不便秘,很好的奶源。很优质的营养。宝妈可以给宝宝添加一下,宝宝会更健康的。

    谁旳回忆

  • 我宝宝有灵敏的抵抗力,都是多亏了吃到营养全面的奶粉美赞臣蓝臻。蓝臻乳铁蛋白含量>330mg/100g,营养接近母乳,能为宝宝延续天生保护力,防御病菌侵害。你也可以给宝宝试试,哺乳期宝宝也适合的。

    小狗兔加油

  • 哺乳期的妈妈因为要给宝宝喂奶,所以每天大约有300毫克的钙给了宝宝,加上一个正常的人每天需要的钙量,哺乳期的妈妈每天钙的需要量是1500毫克,所以每天最少要喝一袋奶,吃一个鸡蛋,并且适当的吃一些钙质补充剂。

    shannaruru