宝宝出现肥胖的情况下,我们最主要通过四方面来综合改变,包括饮食均衡、调理饮食习惯、改变进食速度、适当运动等
黄轲 副主任医师 内分泌科 浙江大学医学院附属儿童医院
婴幼儿睡眠期间翻身,发出声响甚至哭,家长先不要给予应答,观察一下事态发展。很多时候孩子会自行调节,再次自行入睡。家长给予的应答越及时,越容易唤醒孩子。喂养确实易使孩子快速入睡,但容易造成定时醒来的习惯。婴儿在不断摸索学习睡觉,家长不要太多地干预,相信孩子!
李洁玲 主治医师 儿科 伊丽莎白妇产医院
厌奶期的宝宝往往生长发育正常,活力及精神旺盛,只是奶量暂时减少,短则1-2周时间,长则需要1个多月才会自然恢复食欲。厌奶期是正常现象,切勿强迫喂食,顺其自然即可渡过。
李冰肖 主治医师 普儿科 暨南大学附属第一医院
网上有测试工具,填写日子就可以测试了,很准的
注意运动搭配饮食。不要使用减肥产品,要科学的饮食配合运动进行减肥。每天坚持做有氧运动,可以慢跑、跳绳、仰卧起坐等,逐步加长运动时间。饮食上,要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物,少吃甜食和油炸食品,三餐营养均衡。保证充足的睡眠,不熬夜,不贪睡。这样坚持一段时间,才能减肥成功。
有效果,但需要坚持,减肥是需要一个过程的。
减肥最好还是运动搭配健康的饮食。每天坚持做有氧运动,逐步加长运动时间。饮食上,要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物,少吃甜食和油炸食品,三餐营养均衡。保证充足的睡眠。这样既健康又能保持体重。
合理饮食,适当运动是预防肥胖最好的方法
剖腹产后三个月后可以考虑吃减肥药的,但吃减肥药很有可能副作用,对身体不好。也有可能会导致反弹的,最好还是运动减肥为好。