产后运动要注意量力而行，循序渐进，每个人还是有个体化的差异。我们大部分人生完孩子后会在家休息一个月再做运动。对于剖腹产后做运动，建议等伤口拆线了可以做一些简单的运动，不主张过早做运动。特别是以前有盆腔炎性系统炎疾病的，或者有过盆腔囊肿的人，产后身体虚弱，伤口容易感染，运动更加小心。
周志杰 副主任医师 妇产科 深圳和美妇儿医院
对于一两年之内准备再次怀孕的女性来说，受精卵容易附着在切口的斑痕里，容易造成大出血，严重危及孕妈妈的生命安全。准妈妈第一胎选择剖腹产之后，会在子宫上留下切口，准妈妈在日后的生活中，患剖腹产切口妊娠的概率也会上升。
高羽 副主任医师 产科 中山大学附属第六医院
建议宝宝早吸吮，24小时母婴同室，按需哺乳，不用奶瓶橡胶奶头，开奶前不喂食，帮助母亲使婴儿正确含接，建立母亲喂奶信心。 新生儿（阿氏评分8—10分）出生后30分钟内，进行母婴皮肤接触30分钟以上和早吸吮；剖宫产的母亲在手术室内先进行部分皮肤接触，回病房有应答后半小时内再做母婴皮肤接触并行早吸吮。
吴穗琼 护士长 产科 广州市妇女儿童医疗中心
产后可以吃谷薯类的，蛋类和肉类，而且蔬菜、水果一定要吃，但不建议吃芥菜等寒凉的食物，叶菜类的要分量的混和在平时的饮食当中。水果可以吃一些葡萄、苹果、橙子等温性水果
刘嘉琦 护士长 产科 中山大学附属第六医院
大部分老人家、长辈们都是说不能洗的。其实并不是这样，产后最重要的是卫生整洁。但不是说产后马上洗。顺产，没有伤口的，两到三天后再洗；那如果是有伤口的，要拆了线愈合以后才洗澡。也不是说没有洗澡前产妇不能碰水，产妇从产房出来后家人就要打一盆温水进行擦浴，可以擦全身，特别是血污、汗要擦干净，不洗澡也要擦干净。洗澡时不能盆浴，只能淋浴，而且时间不能太长，要注意水温和浴室的温度，注意保暖，洗完澡以后马上把身体擦干。大概是产后第一周左右。广东流行用姜、姜皮煮水洗头，外省是用白酒和开水用来擦浴。
刘嘉琦 护士长 产科 中山大学附属第六医院
能。苹果减肥的方法 连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 会有意想不到的效果哦，现在很多人都在用
滨海大道附近志廷功夫里有个叫吴国奋的教练，很壮，很帅，稳重，负责，上课认真，上他的减肥课的人很多哦，你可以打电话问问先
可以的，多做瑜伽对帮助产后恢复身形，也可以有利于身体的健康，是非常好的一项运动，平时在家里也是可以做的，很方便。但是若是剖腹产的，一定要等伤口完成康复了，才做这项运动，会更加好。
我比较推荐伊宁曼，碧生源的没吃过哦，不好发表意见。伊宁曼吃了三个月了，期间也有做一些有氧运动，没节食，三个月下来腰围瘦了不少，体重轻了十三斤，效果很惊艳！感觉越吃瘦身效果会越好！因为伊宁曼的效果好，所以我也没再去对比其他的减肥产品，我觉得效果好的话一款就够了！
奥利司他当然可以减肥了，不过品牌有很多，要找到更好的品牌才可以得到好的效果，可以看看伊宁曼，很多人都在吃这款奥利司他减肥，听说吃了一段时间之后就能轻松瘦下来，还不会反弹，是安全健康的减肥方法。这个牌子的奥利司他是海正药业生产的，质量很好呢！
要说减肥我还是推荐伊宁曼，因为这是我亲身验证过的，吃过之后第二天上厕所就能看到排出的油。伊宁曼奥利司他片是由制药大厂海正推出的一款减肥产品，安全性高不说，效果也是真的好。而且减肥的速度比较科学，循序渐进的让体脂和体重往下降。
理论上，吃一些益生菌是可以辅助减肥的。益生菌可以维持肠道正常水平，使肠道中的菌群平衡，并形成一层保护膜，增强人体的抵抗力和免疫力。此外，也能提高改善肠道中的微生物环境，促进肠道蠕动，加速肠道代谢物排出，来帮助减肥。如果想要获取到更好的减肥效果，可以试下lifespace成人益生菌，其具有15种菌株，符合肠道菌群多样性的需求，不同菌落之间会产生“协同效应”，这会增强菌株在肠道内的生存能力，从而发挥更有效的作用，效果很不错。
要说别的减肥产品我还真不知道，但是碧生源我还真吃过一段时间，感觉其主要功效是调理便秘的，减肥效果在我身上是几乎看不到的。但是伊宁曼就不一样了，吃了差不多快半年，体重真还降了不少，差不多快十斤了，而且在这个过程中，还真没受什么罪，平常也没太控制嘴，只是不再像以前那样大吃二喝的了。这也正常吧，想要减肥还是需要对嘴有所控制的，但是确实没像以前减肥那样挨饿。
茶活力有减脂作用,但是一定要是无糖的那种. 买之前看下瓶子是否标的无糖,记得买无糖那种才能起到作用。
在我心里碧生源一直是用来通便的，至于是否能减肥，我就不太清晰了。减肥产品我吃的是伊宁曼奥利司他，是闺蜜推荐给我的。完全不需要节食，只是稍微注意一下饮食，一个月下来瘦了有五斤多，太开心！打算再吃2个月，希望体重能恢复到理想状态！