产后想要减肥就要采用健康的减肥方法。不要使用减肥产品，要科学的饮食配合运动进行减肥。多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐营养均衡。刚生完宝宝三个月内，不建议进行剧烈运动，先从行走、柔软操等平和运动开始，每天坚持做有氧运动，逐步加长运动时间。保证充足的睡眠，不熬夜，不贪睡。坚持采用健康的饮食方式和配合适当的运动才能减肥成功。
Andy 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网
最好是不要依靠药物减肥，减肥是一个长期的过程。运动减肥的效果已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，适量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。
最好的方法就是采取健康的饮食方式和配合适当的运动来减肥的方法。不要使用减肥产品，要科学的饮食配合运动进行减肥。每天坚持做有氧运动，可以慢跑、跳绳、仰卧起坐等，逐步加长运动时间。饮食上，要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐营养均衡。保证充足的睡眠，不熬夜，不贪睡。其实哺乳就能很好的减肥，在哺乳期后身材慢慢能恢复。减肥要慢慢进行，不用过于焦虑。
其实很多产后的妈妈都是这样的啊，所以你现在就应控制一下，自己的饮食，不能再这样暴饮暴吃了，这是会影响到自己的身体健康的啊。另外，你需要多做些运动，这样就能使你消耗掉哪些，你不需要的脂肪啊，这样你也就能使自己的体重减下来的啊。你可以选择做的运动有：跑步、游泳、爬山、跳绳、还有就是做仰卧起坐和摇呼拉圈，这些都是适合你的啊。
其实对于想在产后，减肥是每个妈妈都想做的事情啊。但是一定不能掉入减肥的误区才行啊。最适合产妇减肥的方式一定要是最健康最科学的，否则不仅影响妈妈本身，还会间接影响到婴儿，尤其是哺乳期的产妇，更要注意，所以选择科学的减肥方式很重要。 第一是不能通过吃药来减肥，这不怕会影响到妈妈的身体，也是直接影响到小孩的健康的啊，如果你是有给小孩喂母乳的话，所以这个方法是不可取的啊。第二，在你身体恢复后，你可以通过做有氧运动来减肥啊，例如：跑步、游泳这些，都是适合的啊。第三，在小孩可以添加辅后，你可以通过控制自己的饮食来达到减肥的效果。而且在饮食上，需要吃得清淡才行啊。所以你只要做到这些， 这不怕能使自己减肥，而且身体的健康也可以得到好的保障啊。
产后如果哺乳，那么不能吃的，如果不哺乳 那么，可以在产后半年吃的，但是减肥药副作用大，平时可以通过运动减肥的
产后如果哺乳，那么不能吃的，如果不哺乳 那么，可以在产后半年吃的，但是减肥药副作用大，平时可以通过运动减肥的
其实你现在都产后4个半月了，你是可以加速减肥的罗，你可以通过大量运动来减肥的啊。但是一天也不是说，做得越多越好啊，这是需要自己适应才可以的啊。而最好的运动应是多做一些有氧运动。就是：跑步（而且应是快跑）、跳绳、爬山、游泳，这些都是非常适合你现在多做的啊。而若你的肚子、腰腹都很肥胖的话，你在家也是可以多做仰卧起坐和摇呼拉圈啊，这对于给自己减腹部，效果也是非常好的啊。
产后都是这样的，最好等宝宝断奶以后再减肥
根据你的情况来看，现在就给你推荐些方法：1：减少进食并且调整饮食。每顿饭只吃7分饱，并且适量饮水，以加快体内代谢。2：增加运动量，建立体育锻炼制度，你可以多做跑步、游泳、爬山这些有氧运动。3：要合理配餐。不能吃哪些油腻的食物啊，这是对减肥是非常不好的啊。所以这个脂肪屯积的原因，很多情况都是因为“不活动”和“饮食过度”两大要素，所以你只要平时多注意，并好好配合，你的这种肥胖，很快就会有所改善的了。
您好，剖腹产后母亲身体较虚弱，同时内分泌系统正处在调节阶段，不建议您使用减肥药物。若您使用母乳喂养，很有可能对婴儿造成影响。产后体形的恢复可以通过适当运动锻炼等方法达到理想效果。
其实产后的减肥，是不可以靠什么减肥产品的啊，你应要多做运动啊，这样才是对你有好处的啊，而也不会反弹啊。而且你老是吃减肥产品的话，这会更加影响到你的健康啊，这样对小孩的健康也会不太好啊。另外，等你小孩长到6个月大的时候，你也可以多控制一下饮食，尽量的多吃疏菜和水果，不要吃那么多肉啊，这样对帮助你的减肥，会非常好的啊。