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洋洋宝贝的妈妈 2016-03-30 17:00:08

产后如何瘦身，大家能推荐一下好的办法？

被采纳回答
映孜娃娃

映孜娃娃 2016-03-30 18:12:29 向我提问

产后想瘦身的妈妈们，多喝温开水也是可以达到减肥效果的，因为喝温开水提升身体的基础代谢率、消耗脂肪、改善体质和皮肤、提高免疫力等效果。产后饮食要清淡，少盐，不要吃太油腻的东西，餐前吃绿色产品来分解脂肪。这样搭配瘦身效果最好，每天不吃宵夜，不熬夜，饮食中均衡补充维生素、蛋白质等，少补充脂肪和热量。
产后如何瘦身 产后如何丰胸 剖腹产后多久能同房

回答（2条）

luofuxiang 2016-03-30 17:31:30 向我提问

并不提倡产后剧烈运动，产后瘦身应当注意： 1、合理调整饮食，新妈妈应尽量食用植物油，油量越少越好，含高油脂的沙拉酱、花生酱都是容易发胖的食物，新妈妈最好少吃。还有少吃甜点、零食、蛋糕、巧克力等，多喝水。 2、适当有氧运动，这样有利于减重。包括慢跑、快走、游泳、登山、骑脚踏车、有氧舞蹈等。 3、注意避免剧烈运动，很容易造成疲劳，还会损害健康。

瑾儿妈2011 2016-03-30 17:05:28 向我提问

产后瘦身只要能坚持，适量运动，控制饮食，是可以控制体重的

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