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沫小涵 宝宝年龄 5岁5个月 2015-06-23 09:47:19

我怀孕有21周了,刚刚开始出现缺铁的症状,请孕妇补铁吃什么好?补铁的食物有哪些?

我怀孕有21周了,刚刚开始出现缺铁的症状,我怕影响到宝宝的健康,所以想及时补充铁质,孕妇补铁吃什么好?

被采纳回答
微笑Yancy

微笑Yancy 2015-06-23 11:08:21 向我提问

一般孕妇从孕中期开始多少都会有点缺铁贫血的,出现头晕、脸色苍白、乏力、心悸等症状,那么孕妇补铁吃什么,如果只是轻微的缺铁可以食补,比如动物内脏,猪血,牛肉,羊肉,猪肉,蛋黄,黑木耳,豆腐,大枣,菠菜,胡萝卜等。不过食补不一定能满足每日所需铁量,最快最有效的是服用孕妇铁剂铁之缘片,补铁生血增加营养,满足自身和胎儿正常需要,我怀孕缺铁补了两个月血红蛋白就正常了,感觉蛮好的,希望对你有用。

回答(2条)

快乐木子2010 2015-06-23 10:27:12 向我提问

女人贫血的话一般是由于缺铁造成的,一般的症状表现脸色发黄、唇色暗淡、头发干燥、失眠多梦、四肢疲倦、怕冷、肤色变皱色斑等,那需要补血啊,女人贫血吃什么好?补铁食物有很多,红枣、猪血豆腐、鱼、虾、紫菜、海带、豆腐,黄豆等食品。

东润宝宝 2015-06-23 09:53:23 向我提问

动物肝脏、肉类、蔬菜、虾类、蛋黄、黑木耳、海带、芝麻、大瓜子、芹菜、苋菜、菠菜、茄子、小米、樱桃、红枣、紫葡萄、红果等含铁都比较丰富

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