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如何搭配孩子的日常饮食?
在线时间: 8月3日 15:00-17:00
出场名医:

欧婉杏  内科  广州市妇女儿童医疗中心

副主任医师;毕业于中山医科大学临床医疗系,取得中山大学儿科研究生硕士学位。对儿童青少年的生长发育、心理保健和常见疾病的诊治有丰富经验。

本期主题:

宝宝处于发育阶段,营养饮食是否均衡将直接影响到宝宝的健康和成长,宝宝挑食怎么办?宝宝生长发育所需的热量、蛋白质、维生素主要来自于一日三餐,一日三餐应如何搭配好?本期我们邀请到广州市妇女儿童医疗中心欧婉杏医师为我们解答。

本期活动已结束 你可以选择提交你所感兴趣的育儿话题或者医生名字,方便我们安排活动。 本期专家观点

小孩可以吃的肉类比较多,可以选择瘦肉、牛肉、羊肉、鸭肉、鸡肉、鱼肉等,尽量种类丰富,红肉和白肉都要吃,对营养的补充能更加全面。水产品也是不错的选择,有海鱼、淡水鱼、虾蟹等,其中虾蟹的蛋白质含量高,孩子对高蛋白过敏,或者肠胃不适、生病发烧时就暂时不要吃了。年龄较小的孩子要注意鱼刺和碎骨,家长可以先将肉煮熟,将鱼刺、骨头剔除干净,弄碎放进粥里拌匀一起吃。

多吃不同种类水果可以补充丰富的维生素和微量元素,对孩子身体发育是很有帮助的。

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