由于生产之后体内激素水平的整体下降，孕妈韧带也会恢复到孕前的状况，“骨缝”也会随之恢复，略变宽大的臀部也会恢复到原来的形态。孕妈们可以结合自身的身体状况，及早、适当做一些产妇体操，加强肌肉的张力，这些都能够帮助孕妈慢慢恢复体形，甚至较之孕前更好的状况。
高羽 副主任医师 产科 中山大学附属第六医院
在睡觉时应保持呼吸道通畅，改善缺氧情况，应去枕平卧位，肩部略垫高，头部稍后仰，颈部伸直，解开上衣纽扣。呼吸道分泌物多者应用电动吸引器吸痰，并给予2-4升/min氧气吸入，以提高肺动脉血气含量及饱和度，提高肺泡内的氧分压，促进组织代谢。
李洁玲 主治医师 儿科 伊丽莎白妇产医院
比如：瘦牛肉、猪肉、康丶丶爸丶爸心、鱼、牡蛎、蛋黄
体碱是碱性营养品，由高碱值植物萃取而成，具有一种可以调节身体碱性的功能食品，较多的果蔬成分食品，备孕前可以服用，并无副作用。
体碱是碱性营养品，由高碱值植物萃取而成，具有一种可以调节身体碱性的功能食品，较多的果蔬成分食品，备孕前可以服用。