我们常说“秋冬进补”，产妇在冬天坐月子时，主要以温补为主，如鸡、海参、羊肉、牛肉、板栗、花生、黄豆等性质偏温的高蛋白食物。但要注意做法要以清炖、焖、水煮；不能煎炸，以免上火。
唐玲 营养师 中医科 广州伊丽莎白妇产医院
冬天坐月子要荤素搭配，虽以温补为主，但避免过于温燥，以免上火，比如冬天吃的饮食要适当增加生姜，但不能吃过多，因为冬天季节过于干燥。
唐玲 营养师 中医科 广州伊丽莎白妇产医院
冬天坐月子，对于产妇来说，在饮食上适宜吃一些温性的食物。我们建议做菜的时候多加一些生姜、黄酒、米酒、甜酒这类温性食物，比如黄酒焖鸡。
唐玲 营养师 中医科 广州伊丽莎白妇产医院
我们常说“秋冬进补”，产妇在冬天坐月子时，主要以温补为主，但要注意做法要以清炖、焖、水煮；不能煎炸，以免上火。
唐玲 营养师 中医科 广州伊丽莎白妇产医院
冬天坐月子要荤素搭配，虽以温补为主，但避免过于温燥，以免上火，比如冬天吃的饮食要适当增加生姜，但不能吃过多，因为冬天季节过于干燥。
唐玲 营养师 中医科 广州伊丽莎白妇产医院
虽以温补为主，但避免过于温燥，冬天坐月子要荤素搭配，以免上火，比如冬天吃的饮食要适当增加生姜，但不能吃过多，因为冬天季节过于干燥。
周志杰 副主任医师 妇产科 深圳和美妇儿医院
不能煎炸，以免上火。我们常说“秋冬进补”，产妇在冬天坐月子时，主要以温补为主，如鸡、海参、羊肉、牛肉、板栗、花生、黄豆等性质偏温的高蛋白食物。但要注意做法要以清炖、焖、水煮。
周志杰 副主任医师 妇产科 深圳和美妇儿医院
我们常说“秋冬进补”，产妇在冬天坐月子时，主要以温补为主，如鸡、海参、羊肉、牛肉、板栗、花生、黄豆等性质偏温的高蛋白食物。但要注意做法要以清炖、焖、水煮；不能煎炸，以免上火。
周志杰 副主任医师 妇产科 深圳和美妇儿医院
其实在月子里想要用洗面奶来洗脸，你最好就是选用一些孕妇专用的或者是专门为哺乳期妈妈设计的洗面奶会更好些，例如：你可以选用纯植物洗面奶，这是不太影响到小孩的健康，但是在洗脸时，你需要用温水。在日常生活中，你需要多吃水果和蔬菜，保持荤素营养搭配，一定要做到饮食均衡。
一般来说，冬季坐月子产妇要保证睡眠，注意休息，转天可适当下地活动，可从下床吃饭、上厕所、喂哺宝宝、换尿布等开始，逐渐增加活动量， 坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。
一般来说，如果是在冬天做月子的话，建议要注意不要吹风，要吃些清淡的食物，要多吃些蔬菜，不能吃生冷食物。顺产40天，剖腹产2个月不要同房。月子里产妇睡眠应保证每天10小时，有助于乳汁分泌。
您好，保持室内温度25°左右，如空气干燥，可使用室内加湿器，保持室内湿度55%-65%为宜。还要要经常开窗通风换气，每天要保证2次通风，每次大概15分钟，保持室内空气清新，预防生病并利于孩子身体和大脑的发育。
坐月子有些注意事项是需要严格遵守的，不管是冬天还是夏天都不例外，那就是一定要注意保暖，夏天天气炎热，宝妈尤其要注意的是空调不能开太低，西瓜等寒凉的食物尽量不要吃，否则落下月子病后果不堪设想。
这种说法可以说是完全有肯可能的，因为孕妇在生产时所有的关 节都会扩张到极致，如果在坐月子期间能够补充适当地长高营养 素，是有可能促进身体的第二次发育，从而再次长高的。
根据你的情况来看，你现在就需要好好的坐月子啊，现在这个时期，你需要按以下的来做，会使你的身体恢复得更好些啊。那么做法是：1、安静休养30-40天 最重要的一件事即为「休息」，亲戚\亲属\丈夫等应同心协力照顾产妇，不让她离开房间、不让她起身劳动,要慎重！ 2、卧床二周 产后二周内为子宫收缩最快速的时候，此时因怀孕时子宫被胎儿撑得非常大，一但生产，子宫成为真空状态，内脏因不再受压迫而变的非常松垮，若产后即常坐起或走动，将造成松垮的子宫及内脏收缩不良，引起内脏下垂，而「内脏下垂」就可能是所有妇女病的根源。产后二周内，除了吃饭及上厕所之外，其余时间，不论是白天或是晚上，均应卧床休息。 3、勤绑腹带防止「内脏下垂」并「收缩腹部」 坐月子期间须勤绑腹带以收缩腹部并防止内脏下垂，而若原本即为内脏下垂体型者，亦可趁坐月子期间勤绑腹带来改善。 腹带为白纱带，长约1500公分，宽为15公分，准备二条以便替换。因产后容易流汗，汗湿时应将腹带拆开，并将腹部擦干，再洒些不带凉性的痱子粉后重新绑紧。汗湿较严重时，则须更换干净的腹带。所以你在坐月子是，你就需要多注意这些才可以啊，这些都是有利你的身体健康的啊。
热天坐月子一般都是很难受的，因为天气很闷热，又不可以开空调，以前我坐月子的是就是经常让房间通风，有的时候开下空调，但是不能太高，有点凉就好了，再用脸盆装一脸盆水放在房间里面，不要以为一盘水没有什么用哦，有一盆水和没有一盆水感觉是很不一样的。
等伤口好了就洗澡，自己能下床了就开始刷牙，牙刷要选择软毛的要用开水放温了刷，不要被风吹着不要太劳累。
可以洗的，头皮要擦干，不要单擦头发，速度要快，不要洗太久。
这个朋友，科学地坐月子很重要的，做好月子对自己以后都有好处的。第一周要注意伤口的恢复，多吃一些流性的食物，第二周要注意“调”，即是调理身体，第三周要注意“补”，多催奶的食物。到了第四周要注意“平衡”，就是均衡饮食，可以吃一些水果蔬菜之类的
这位亲，首先要对你的老婆致敬，生个小孩子太不容易了。剖腹产期间尤其要注意驱寒保暖，脚一定要穿丸袜子，少出门。多吃一些补铁的食物，例如鱼塘、骨头汤、猪脚汤等。要注意个人卫生，经常换洗衣服，不能够碰冷水。有条件最好请个月嫂照顾咯。