要多吃坚果、生蚝、深海鱼虾，还有益生谷的康爸爸来提高精子活力，帮助液化，进一步增强免疫力才能增加受孕的几率，还有平时也注意少穿紧身裤，戒烟戒酒之类的，希望可以帮到您！
我是靠吃一些营养品去补充这些元素的，效果好一些的就是益生谷的妥金，他里边不仅还有这些成分，而且还有维生素以及矿物质、抗氧化剂，像抗氧化剂的话能够减少氧化应激反应，提高男性生育能力。
精子液化时间长也可以怀孕，但是受精几率很低而已，想要提高受孕几率，一定要调理。我吃过益生谷的营养品，算是过来人，调理精子方面的产品不错，成分配比适合中我们的体质，你可以买了试试看。
要的，质量不好都要注意补充，可以食补提高质量，在食物入手，多吃含锌硒的食物，或者吃益生谷康爸爸，也可以很好补充锌硒和小蝌蚪所需的多种维生素，提高质量，能增强身体素质。
调理好了就不会。建议日常多吃含优质蛋白、锌、硒、番茄红素的食物，这些营养有助于提高小蝌蚪的质量。益生谷这个品牌就有可以改善的孕养产品，我朋友备孕的时候就吃了这个，效果还不错的，他现在都当爸爸了。
除了吃药调理，也要从生活方式的改变开始调理，一次不成功，可以再试管，因为试管的成功率就不是百分之百，只有30-40%，这就说明还有很多人要做不止一次，这个事情是急不来的。医生根据情况调整方案，在医生的医嘱下继续治疗。 畸形精子症与生殖道感染,精索静脉曲张有关，脱离高温环境，戒烟限酒,减轻压力，改善不良习惯。可以服用精益元、麒麟丸、锌硒宝、维生素E治疗。
精液不液化，可能和前列腺炎症有关系，和精索静脉曲张关系不大，先排除前列腺炎症，如果没有炎症可以手术治疗。 对于少精弱精和畸形率高的问题，首先从改变生活方式开始，不要熬夜，戒烟戒酒，不要久坐久战。另外可以吃五子衍宗丸和精益元、锌硒片、维生素E，进行调理。
通过补充锌、硒、蛋白质、益生谷的妥金、牛磺酸提高精子活力和精子质量。另外还要注意坚持每天锻炼，增加抵抗力和身体素质，从而提高精子活力，还有戒烟酒，忌辛辣，多吃蔬菜水果。
要注意饮食均衡、多锻炼身体，最好可以买益生谷的妥金来吃， 营养很全面。