<P>哺乳期应慎吃火腿肠。</P> <P>哺乳期慎吃火腿肠的原因：火腿肠是以畜禽肉为主要原料，辅以淀粉、植物蛋白粉等填充剂，再加入食盐、糖、酒、味精、香辛料等调味品，并添加品质改良剂卡拉胶和维生素C，以及护色剂、保水剂、防腐剂等物质。产品营养价值并不高，不能与鲜肉类相比。哺乳期妈妈使用不会有太大影响，但是会通过乳汁影响宝宝，所以哺乳期最好不要吃。</P> <P>哺乳期正确吃火腿肠的方法：首先，做好挑选：1、火腿肠包装上生产日期等标注不全的不要购买。2、通常大企业、老字号企业的产品，质量比较有保证。3、肠衣上如果有破损的地方，请不要购买。其次，食用方法：可以少量直接食用，也可以炒菜。如果服用之后，产生不良反应，需停止进食并立即就医。</P>
Wendy 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
<p>哺乳期应慎吃葛根粉。</p> <p>哺乳期应慎吃葛根粉的原因：葛根粉内含丰富的黄酮类化合物，如葛根素、大豆黄酮苷等，葛根粉性寒凉，哺乳期妈妈应该少食甚至不吃。寒凉的食物会给妈妈的肠胃造成不适，也影响身体恢复，此外还会通过乳汁影响宝宝，让宝宝出现腹泻等症状。 <p>哺乳期如何正确吃葛根粉：哺乳期妈妈建议要少量食用葛根粉。购买时，最好选择纯葛根粉，别挑掺杂了淀粉的葛根粉，这两种葛根粉的功效相差甚远。同时，哺乳期妈妈还应该注意：产后滋补不宜过量。适当的滋补有助妈妈恢复体力，但过多的滋补却会导致肥胖，如果宝宝消化功能好，太补的奶水会宝宝肥胖;如果宝宝消化能力差，则会出现腹泻等不适。所以哺乳期妈妈补身子一定要把握好。</p>
Tracy 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
<p>哺乳期能吃豆角。</p> <p>哺乳期吃豆角的好处：豆角营养丰富，哺乳期妈妈可以吃豆角，不会影响哺乳质量和宝宝的健康。豆角中含有较多的粗纤维，可以促进大便的排泄，可以有效预防哺乳期妈妈的便秘情况。另外豆角含有很多的微量元素，比如说是钾、钙、铁等，这些碱性元素可以中和哺乳期妈妈体内多余的酸，此外还可以补充哺乳期妈妈身体的钙，对骨质疏松有很好的治疗。</p> <p>哺乳期吃豆角需注意：哺乳期吃豆角时，不宜与会回奶的食物一起食用，如韭菜、花椒等。如果哺乳期妈妈或者宝宝出现腹胀现象，则不宜多吃豆角。另外豆角本身带有一定的毒素，所以哺乳期妈妈不宜吃未熟透的豆角，容易腹泻或中毒，不利于母乳喂养，一定要做熟透了才食用。</p>
Shelly 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网
补充营养的话可以吃一些富含维生素矿物质的产品，比如像益生谷的妥金，它里边就有天然营养制剂，而且能够提高精子的质量。
不良生活作息饮食方面都会影响到的，最好是平时多吃一些蛋白质含量高的，像牛奶、鸡蛋、禽类和鱼肉，注意补充维生素C，多吃蔬菜，我老公之前是吃益生谷的番茄红素软胶囊进行调理备孕的，提高精子数量，它是天然番茄红素，更利于人体健康，在备孕的男性也可以试试。
这个应该很贵吧，平时吃点的益生谷的妥金就行了，这款产品可以帮助增强精子活力，改善精子质量，增加女性受孕率哦。
益生谷的妥金的效果不错。可以增强准爸爸免疫力，提供维生素、矿物质和抗氧化剂等全面营养。
备孕时，男性坚持吃益生谷的妥金，最好三个月，含有多种活性成分称为蛋白之王的乳清蛋白，可以提高精子质量和活性。
你可以考虑买点的益生谷的妥金吃，它可以帮助补充抗氧化剂，减少氧化应激反应，提高男性生育能力。
我之前买过益生谷的妥运这款产品，它富含多种维生素，矿物质和抗氧化剂，如果要保养卵巢的话，这款产品是不错的，因为它可以有效的去改善卵子的质量，同时还能增加女性受孕机率。
生育能力的改善可以尝试很多办法，像朋友给我推荐过的益生谷的孕养产品也不错，因为这类的孕养产品当中一些营养成分对这个是比较有利的，能够从根本上去改善这些问题，也就可以更好的备孕。
据我了解这种情况应该是精子有点问题了，你可以去买益生谷 的康爸爸来吃上3个月，这款产品可以增强精子的活力，能对精子起到保护作用，强烈推荐你去买来吃看看。