其实根据你现在的情况来看,你现在最好就是有针对性针的锻炼,你现在应多给腹部、大腿这些位置多运动啊。那么,你现在应要多做仰卧起坐、摇呼拉圈这些啊,那么做多了腹部的脂肪就能慢慢减少的罗。而等到小孩6个月大的时候,你就可以多做些跑步、游泳、跳绳这些有氧运动来减肥啊。但是这些运动都是需要多坚持做,才可以的啊,而且只要这样做,才会有效果的啊。
Emily 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
根据你的情况来看,你现在是可以在身体恢复后,多些做运动,这样的话,就可以擦制到自己的体重罗。因为可以减到肥的主要因素是:1.直接消耗大量的热量、氧化脂肪、减轻体重。2.提升身体代谢消耗,增加日常能量的消耗,同样可以达到减轻体重的目的。所以你现在可以做些有氧运动:游泳、跳绳、跑步,这些都是可以的啊。另外,也可以适当的控制食量,这样调理几个月后,就能见到很好的效果罗。
Emily 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
自然断奶,是宝宝断奶的问题,宝宝才十一个月要想自然断奶的话会有些困难,毕竟孩子还比较小,怀孕可以继续喂奶的情况,对宝宝是没有什么影响的,只是乳汁的质量和数量会下降,所以你可以通过添加辅食和喝奶粉的方法,让宝宝慢慢断了母乳。
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
哺乳期最好不要吃东西减肥,还是运动减肥好。
为了宝宝的健康,希望你慎重啊,毕竟现在是孩子需要营养的时候。
为了不让宝宝缺少“油水”,你最好还是不要想着瘦身了。宝宝健康才是最美!
可以。左旋肉碱不仅在能量产生和脂肪代谢过程中起重要作用,而且在维持婴儿生命及促进婴幼儿发育的某些生理过程,如生酮作用、氮代谢等方面均具有一定的功能。目前,世界已有22个国家在婴幼儿奶粉中加入左旋肉碱,而我国也已有添加左旋肉碱的母乳化奶粉上市。
我表姐减肥很成功,宝宝也很健康。
我以前在健身馆锻炼咨询过,教练说最好不要剧烈运动,会产生火奶,宝宝吃了会容易上火!
对于哺乳期的妈妈们,还是有合适的方法减肥的。譬如说,饮食减肥:你可以通过改变一下饮食习惯,尝试一下素食,但前提一定要搭配合理,达到营养标准。运动减肥:制定合理的运动套餐,避免剧烈运动哦,还有就是每天都要坚持下去。
柔韧性好的妈妈可以试试。
握爪!我也是易胖体质,不敢多吃,但哺乳期为了给宝宝生产口粮,必须得摄入营养,美素佳儿妈妈奶粉热量挺低的,喝了不用担心会发胖,同时又不落下营养的补充,可以喝喝看哦!
握爪!我也是易胖体质,不敢多吃,但哺乳期为了给宝宝生产口粮,必须得摄入营养,美素佳儿妈妈奶粉热量挺低的,喝了不用担心会发胖,同时又不落下营养的补充,可以喝喝看哦!
哺乳期也是可以减肥的,妈妈在哺乳期的时候,供给宝宝的主要营养是蛋白质、糖分、膳食纤维、矿物质、维生素等等。脂肪是需要,但是需要量不大,所以多余的脂肪是可以减掉的。但是注意改补的营养元素还是要补的,像膳食纤维的营养缺乏问题已经成为一个公众问题了,妈妈们可以喝美素佳儿的妈妈奶粉,不仅可以补充膳食纤维,还能补充叶酸和dha呢。