可以适当的减肥。饮食上注意清淡,少吃多餐,多吃含蛋白质、含钙食物,多吃水果、蔬菜,少吃油腻辛辣的食品。也可以配合一定的有氧运动,每天坚持,这样的减肥方式比较有效健康。
Charles 资深编辑 生活频道 太平洋亲子网
如果是母乳喂养,建议妈妈不要可以减肥,保证孩子的母乳量才是最重要的。如果没有母乳,可以放心减肥了。
建议在断奶后减肥,可以保证奶水的需要,而且不会引起身体不适,在哺乳期间最好能适当锻炼,如瑜伽对于减肥效比较好。
唐玲 执业医师 中医科 伊丽莎白妇产医院
<P>哺乳期慎喝荷叶茶。</P> <P>哺乳期慎喝荷叶茶的原因:荷叶含有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱及维生素C,有清热解毒、凉血、止血、减肥的作用。所以,荷叶茶多用于女性减肥之用。对于哺乳期妈妈来说,减肥还是放在断奶之后比较好,毕竟在哺乳期间,还是以宝宝的营养为重,不可为了自己的身材,就断然减肥,服用荷叶茶,这样很容易造成母乳营养的流失,不能很好的补充宝宝的营养。所以说,读哺乳期妈妈的忠告就是:减肥事小,宝宝健康事大。为了宝宝,还是忍一忍吧!另外,荷叶性寒,宝宝通过母乳摄入之后,很容易出现拉肚子的现象。所以哺乳期应慎喝荷叶茶。</P> <P>哺乳期正确喝荷叶茶的方法:荷叶茶其实没什么大的危害,主要就是不太适合哺乳期妈妈饮用,建议不要常喝,适量而止,哺乳期最好多喝白开水。</P>
Lily 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网
哺乳期可以减肥,但最好是要运动减肥,不要吃减肥药,这样对奶水不好,不利于宝宝的健康
一般来说产后身体是比较虚弱的时候,这时候刮痧的话容易出现头晕目眩,四肢发冷手脚发凉的症状,所以建议哺乳期最好是不要刮痧和拔罐。
?还在哺乳吗?等断奶在减肥吧
你好,很高兴为你解答,哺乳期间拔罐刮痧更加有助于经络疏通去湿祛风,这样更加有利于大人身体的恢复也不会影响母乳,所以在这期间是可以刮痧拔罐的哦,但是要记得不要经常做,基本上一个月一次就差不多了,做得太多也会有些依赖刮痧拔罐带来的舒服感的.
你好,产后发胖是正常情况。由于怀孕的原因,孕妇会变胖。但这种改变对身体并无害处,随着哺乳期结束,体形会逐渐恢复正常。而用束身衣、腹带或紧身裤束身,不但不能减肥,反而易引起乳汁分泌障碍、盆腔炎、附件炎、盆腔瘀血综合征等各种妇科疾病,影响产妇健康。 预防“生育性肥胖”,保持匀称健美的体形,需要从生活细节做起。一是要注意产后锻炼,多做抬腿运动、仰卧起坐等,可增强腹肌张力,减少腹部脂肪。二是要坚持母乳哺养。蓄积在臀部的脂肪几乎是专为哺乳准备的,产后哺乳不但可促进子宫的复原,还有助于恢复体形。第三就是不要过度吃补品,保持营养均衡就可以了。
你好,这种方法减肥的作用不大的。是可以喝的。建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
你不用担心,我生完我宝宝的时候也是很胖,不过我用自己生完奶水喂宝宝,宝宝断奶后我的身材也就自然恢复了。
不能,因为普洱茶是容易令人睡不着的,除非是喝惯了。
你好,玫瑰花是寒性的,体虚的人不要用,而且宝宝现在还小,还在吃奶,我觉得从宝宝健康的角度出发,你现在还在给孩子哺乳,还是不要去喝这些减肥茶了,对宝宝没什么好处。而且停止哺乳后减少食量不用减都能瘦下来的。要是真的想瘦,就运动减肥,这样健康而且也对宝宝好。
豆腐高蛋白,低脂肪,具降血压,降血脂,降胆固醇的功效。冰冻豆腐尤其是适合减肥的认识食用,但是基于你现在是哺乳期,不建议减肥,更不建议通过吃冰冻豆腐减肥。
减肥是可以的,如果你不服用什么减肥药物,应该对自己身体和宝宝的健康没有什么影响,早饭吃好,午饭七八分饱,晚饭吃少,配合一些适当的运动,肯定有疗效的啦。保持身体健康就不会影响宝宝的健康,所以你是可以减肥的,但是不要太瘦哦,宝宝会长不壮的!