辅食要从少到多。为了使宝宝有一个适应的过程，每一次尝试新的食物都应该适量，比如第一次尝1小勺，根据情况再逐渐增加进食量。从简到繁。蛋黄谷类添加之后，依次添加肉类、鱼类、水果、果泥、菜等食物。每次观察3-5天，如果适应良好就可以引入新的食物。辅食要从稀到稠。从米糊开始，再增稠至稀粥，再逐渐变成软饭，不要一开始就吃“大人饭”。辅食要从细到粗。刚添加辅食时应当精细一些，有利于消化和吸收，待宝宝适应之后，可逐渐变成粒状、块状。给宝宝添加辅食，不能根据妈妈的喜好来决定添加的顺序以及选择食物种类。科学添加辅食需要非常注意。辅食要逐一添加。第一口辅食应该从富铁泥状食物开始，每次只添加一种新的食物，逐渐增加食物的种类。
王旭峰 营养师
对锻炼宝宝的口腔运动能力，包括舌头的活动、啃咬、咀嚼、吞咽等也有帮助，同时能促进牙齿萌出及发育、提高消化功能、促进肠道发育、面部口腔肌肉发育及语言能力发育，还能为将来建立良好的饮食习惯打下基础。充足的营养对宝宝的体格、智力以及免疫力的发育都有促进作用，处于生长发育高峰期的宝宝应该要保证营养的摄入量。妈妈适时给宝宝添加与发育水平相适应的不同口味、质地、种类的食物，既能满足生长发育的营养需求，又能促进味觉、嗅觉、触觉等感知觉发育。
王旭峰 营养师
逐一添加。第一口辅食应该从富铁泥状食物开始，每次只添加一种新的食物，逐渐增加食物的种类。 从少到多。为了使宝宝有一个适应的过程，每一次尝试新的食物都应该适量，比如第一次尝1小勺，根据情况再逐渐增加进食量。 从简到繁。蛋黄谷类添加之后，依次添加肉类、鱼类、水果、果泥、菜等食物。每次观察3-5天，如果适应良好就可以引入新的食物。 从稀到稠。从米糊开始，再增稠至稀粥，再逐渐变成软饭，不要一开始就吃“大人饭”。 从细到粗。刚添加辅食时应当精细一些，有利于消化和吸收，待宝宝适应之后，可逐渐变成粒状、块状。给宝宝添加辅食，不能根据妈妈的喜好来决定添加的顺序以及选择食物种类。科学添加辅食需要注意以上五个原则。
王旭峰 营养师
科学添加辅食需要注意以下五个原则： （1）逐一添加。第一口辅食应该从富铁泥状食物开始，每次只添加一种新的食物，逐渐增加食物的种类。 （2）从少到多。为了使宝宝有一个适应的过程，每一次尝试新的食物都应该适量，比如第一次尝1小勺，根据情况再逐渐增加进食量。 （3）从简到繁。蛋黄谷类添加之后，依次添加肉类、鱼类、水果、果泥、菜等食物。每次观察3-5天，如果适应良好就可以引入新的食物。 （4）从稀到稠。从米糊开始，再增稠至稀粥，再逐渐变成软饭，不要一开始就吃“大人饭”。 （5）从细到粗。刚添加辅食时应当精细一些，有利于消化和吸收，待宝宝适应之后，可逐渐变成粒状、块状。
王旭峰 营养师
（1）逐一添加。第一口辅食应该从富铁泥状食物开始，每次只添加一种新的食物，逐渐增加食物的种类。 （2）从少到多。为了使宝宝有一个适应的过程，每一次尝试新的食物都应该适量，比如第一次尝1小勺，根据情况再逐渐增加进食量。 （3）从简到繁。蛋黄谷类添加之后，依次添加肉类、鱼类、水果、果泥、菜等食物。每次观察3-5天，如果适应良好就可以引入新的食物。 （4）从稀到稠。从米糊开始，再增稠至稀粥，再逐渐变成软饭，不要一开始就吃“大人饭”。 （5）从细到粗。刚添加辅食时应当精细一些，有利于消化和吸收，待宝宝适应之后，可逐渐变成粒状、块状。
王旭峰 营养师
为了保证宝宝的能量及蛋白质、钙等重要营养物质的供给，宝宝6个月以后依旧应该保证母乳的摄入量。对于母乳不足或者不能母乳喂养的婴幼儿，满6月龄后需要继续以配方奶作为母乳的补充。另外，无论是哪种喂养方式，宝宝满6个月之后都应该及时添加辅食，以满足多种营养的需求以及宝宝能力的发育。
王旭峰 营养师
充足的营养对宝宝的体格、智力以及免疫力的发育都有促进作用，处于生长发育高峰期的宝宝应该要保证营养的摄入量。妈妈适时给宝宝添加与发育水平相适应的不同口味、质地、种类的食物，既能满足生长发育的营养需求，又能促进味觉、嗅觉、触觉等感知觉发育，对锻炼宝宝的口腔运动能力，包括舌头的活动、啃咬、咀嚼、吞咽等也有帮助，同时能促进牙齿萌出及发育、提高消化功能、促进肠道发育、面部口腔肌肉发育及语言能力发育，还能为将来建立良好的饮食习惯打下基础。
王旭峰 营养师
宝宝添加辅食的辅食要从少量开始，一开始一天内除了给宝宝喝奶水以外，还可以准备米糊、香蕉糊、鸡蛋羹
你好，一般4个月以上就可以给宝宝添加辅食了，所以你家6个月的宝宝可以开始添加辅食了。不过需要注意的是添加的辅食必须与宝宝的月龄相适应，刚开始时，只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食，待尝试了3～4天或一周后，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，再让宝宝尝试另一种，千万不能在短时间内一下子增加好几种。 4到6个月可加烂粥、蛋黄、果泥，或薄面片汤内加碎菜、食油少许。7到12个月可加软面条、鸡蛋羹、豆腐、馄饨、各种碎菜、鱼肉、瘦肉末等。从谷类开始，向蔬菜水果、鱼肉禽蛋、豆类制品等过渡，也可选择一些婴幼儿营养辅食系列产品作补充。
可以给宝宝做个微量检查，然后看是不是缺少，食物多注重一些
6∶00母乳喂养，或喂200～220毫升配方奶。8∶00 菜汁或果汁约150毫升。10∶00母乳喂养，或喂120～150毫升配方奶、3～4小块饼干12∶00菜泥或肉泥约1/3碗。15∶00母乳喂养，或喂150～200毫升配方奶、1片面包。18∶00～19∶00鸡蛋羹或烩粥(面)1/3碗，水果泥适量。21∶00母乳喂养，或喂200～220毫升配方奶。
鱼肝油、蛋黄（半个、1/4）、果汁（1：1水）、菜汁、婴儿营、、营养米粉等。 添加辅食时应遵循由少到多、由稀到稠，由细到粗、由一种到多种的原则，循序渐进。婴儿4个月后，淀粉酶分泌量增加，可先添加米糊，从每日一汤匙开始，如果没有呕吐、腹泻及食欲不振等不良反应，可逐渐增加至一小碗。
你可以给宝宝喝鸡肉汤。做法：将鸡肉切碎，放入锅内，加水，姜片煮沸;文火10分钟关火，加盐;撇去鸡油，过滤。 一定要将煮好的肉汤上漂浮的油去掉，可以将汤冷却后，放入冰箱，油脂凝固了比较好去掉。同样的方法可以做牛，羊，猪肉汤。
刚增加的辅食必须很稀软。一般先开始增加大米粥、小米弱、面糊，把大米或小米熬得很粘，先喂上面的粘粥；几天以后再逐步喂下面的米粒。1～2周以后，可增加鸡蛋黄，开始加1/4个蛋黄，把蛋黄碾碎后放在大米粥内喂婴儿；几天以后增加到半个，逐步增加到1个。婴儿在适应大米粥、小米粥、面糊、鸡蛋黄以后，可增加菜泥、水果泥。
米粉，蛋黄，粥，烂面片，面条，果泥，菜泥都是可以的。
当宝宝长到8个月大的时候，辅食的性质还是应该以柔嫩、半固体为好。在给宝宝添加蔬菜的时候，品种要丰富，也可以吃一些富含蛋白质的食品了，如豆腐、鱼肉等。需要注意的是，在吃鱼、肉的时候，要避免过分油腻，最好去掉脂肪和皮。妈妈可以试试给孩子煮牛肉燕麦粥，如果宝宝不喜欢喝粥，也可以尝试让把粥做得浓稠一些。牛肉燕麦粥需要牛绞肉30克、燕麦20克、水适量。燕麦泡一泡，洗干净。将燕麦煮成燕麦粥。将牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟。将煮好的燕麦牛肉粥放进搅拌机，打成糊状，即可用汤匙喂养宝宝。这个时候的宝宝每日需要铁质含量为10毫克，牛肉所含铁质每100克就有3毫克，是辅食中很好的铁质来源。
不少2岁宝宝已经可以走得稳，这个阶段宝宝可以吃各种类型的辅食，在感知力方面，情感表达丰富，渴望探索世界，可以尝试一些适合分享、互动的宝宝零食，比如我家宝宝吃的英氏5阶炭烧棒就很适合走得稳的宝宝吃，我家宝宝吃的时候会跟家里人分享互动，我觉得不错。
一般来说，2岁宝宝已经可以走得稳，需要全面均衡的营养，也可以尝试各种形状、口味的食物，我给宝宝吃的是英氏4阶彩蝶面、片片面。这些辅食含有多种维生素、矿物质，可以帮助宝宝补充多种营养，同时多彩多样的面食也更容易吸引宝宝的注意力，让宝宝更专注进食。
如果你家宝宝已经可以自己站稳，就可以开始添加大的块状、条状食物，进一步帮助宝宝锻炼提升咀嚼能力。我女儿一岁半时自己可以站稳，我给她吃的是英氏4阶片片面，这款块状辅食适合这个阶段的宝宝咀嚼、吞咽，营养也比较丰富，含有多种维生素、矿物质，我觉得不错，你也可以考虑一下。