初添加辅食，应提供流质和泥糊状食品。除了要补充钙、锌、维生素，还要重视补“铁”和维生素D。优先选择强化铁的婴儿米粉，观察2~3天，适应良好后再添加新的食物，如蛋黄泥、肉泥等富含铁的食物。
王旭峰 营养师
婴幼儿快速生长需要相对较高的能量、蛋白质、铁、锌、维生素A、维生素D、长链多不饱和脂肪酸、胆碱等。据估算，对于继续母乳喂养的7-12月龄宝宝，其所需要的部分能量，以及99%的铁、75%的锌、80%的维生素B6、50%的维生素C等必须从添加的辅食获得。
王旭峰 营养师
有的妈妈在给宝宝准备辅食的时候，习惯性地加一点盐，认为这样宝宝更喜欢吃，还能补充钠和氯，其实这是不妥当的，不仅不利于健康，也不利于良好饮食习惯的形成。给宝宝食物内加盐的合适时机是1岁后。
王旭峰 营养师
大多数宝宝在10个月以前已经学会了爬行。当宝宝进入爬行期后，宝宝细嚼能力增强了，这时可以在辅食中添加五谷等纤维丰富的食品，逐步训练宝宝的肠胃消化能力，为以后尝试更多食材打下基础。
王旭峰 营养师
宝宝的第一口辅食应该是米粉而不是粥、米汤或者其他。婴儿米粉一般加了铁质，所含的铁质要比粥多，能满足6个月后的宝宝成长所需。米粉要比粥更适合宝宝进食。
王旭峰 营养师
随着婴儿的迅速生长，到4个月左右，婴儿体内的铁元素已经要消耗殆尽。根据《中国0-6岁儿童营养发展报告》指出，2010年，6-12月龄的宝宝缺铁发病率超过40%，主要是辅食添加不当导致。因此，4-6月龄的婴儿可以逐步添加富含铁的辅食，比如强化铁的米粉、肉泥、鱼泥等等。 ??
王旭峰 营养师
为了保证宝宝的能量及蛋白质、钙等重要营养物质的供给，宝宝6个月以后依旧应该保证母乳的摄入量。对于母乳不足或者不能母乳喂养的婴幼儿，满6月龄后需要继续以配方奶作为母乳的补充。另外，无论是哪种喂养方式，宝宝满6个月之后都应该及时添加辅食，以满足多种营养的需求以及宝宝能力的发育。
王旭峰 营养师
过晚添加辅食，可能出现排斥固体食物现象，不利于宝宝锻炼咀嚼能力，影响添加效果，导致营养不良，引起偏食或者其他进食问题。
王旭峰 营养师
你这个可以参考英氏辅食表，这个牌子就是给宝宝分阶提供辅食产品的。1岁的宝宝应该可以站了，这样就可以给他吃英氏的4阶彩蝶面，这个面不仅颜色好看，还营养好吃，可以帮助宝宝提高牙齿的咀嚼能力哦。
一岁半的宝宝如果已经能独自站立，就可以尝试比较丰富的辅食了，逐渐向成人饮食过渡，尝试摄入更多样化的营养。比如英氏4阶彩蝶面、片片面就很适合能独站的宝宝，这些辅食面条都是块状的，可以锻炼宝宝咀嚼能力进阶，而且含有多种维生素、矿物质，能为宝宝提供多种发育所需营养。
我家囡囡一岁半已经可以独自站稳，这个阶段她已经可以尝试一些块状、条状食物，我给她吃的是英氏4阶彩蝶面、片片面，她在吃这款块状辅食的过程中，咀嚼能力一步步提升，我觉得很不错，你可以参考一下。
很多2岁宝宝已经可以走得稳，可以吃各种品类的辅食，补充更均衡的营养，也可以吃一些零食，让宝宝学会分享、互动。我家2岁宝宝会吃英氏4阶彩蝶面、片片面，这些辅食含有多种维生素、矿物质，为宝宝补充多种营养。零食方面，我给宝宝增加了英氏5阶炭烧棒，可以让宝宝更好地去分享、互动。
大部分2岁宝宝已经可以走路了，如果宝宝已经可以走得稳，就需要全面均衡的营养，饮食也要慢慢向成人饮食过渡，可以尝试各种食物的形状、口味也更加多样化。我家宝宝走得稳时吃的是英氏辅食，既有英氏4阶彩蝶面、片片面这样的块状面食，也有英氏5阶炭烧棒这样的宝宝零食，让宝宝品尝各种各样的食物，锻炼宝宝咀嚼能力进阶，丰富宝宝的饮食结构。
如果2岁宝宝已经可以走得稳了，那么宝宝的肠道消化吸收能力已经比较强了，需要全面均衡的营养，饮食结构趋于完善，可以尝试各种食物的形状、口味也更加多样化。另外，这个阶段的宝宝情感表达丰富，渴望探索世界，可以给宝宝吃一些婴幼儿零食，比如英氏5阶炭烧棒，引导宝宝在吃的过程中跟家人分享、互动。
2岁宝宝如果已经可以走得稳了，这个阶段宝宝在感知力方面，情感表达丰富，渴望探索世界，可以给宝宝吃英氏5阶炭烧棒，引导宝宝在吃的过程中跟家人分享、互动。
我娃快1岁了，现在能扶着桌椅自己站着，而且他的咀嚼能力也不错，我给他准备的是一些大的块状、条状食物，可以锻炼他的咀嚼能力，最近新买了英氏4阶的片片面、彩蝶面，他特别爱吃，完全没有以前那种挑食的状态。
十四个月宝宝如果能自己独自站稳，对营养的需求也更多样，食谱要安排营养更丰富的辅食。我家崽崽能独站之后一直吃的是英氏4阶彩蝶面、片片面，这些辅食含有多种维生素、矿物质等，营养比较丰富，能满足这个阶段宝宝的营养需求。
我家囡囡现在也是十四个月，已经能独自站立得很稳了，也开始能认识一些形状、颜色，所以我给她准备的辅食主要是英氏4阶彩蝶面、片片面，这些面形状、颜色多样，既能勾起囡囡的食欲，又能让囡囡边吃边学习辨认颜色、形状，我觉得挺好，你也可以给宝宝试试。
推荐你看看英氏的辅食分阶体系，它按照宝宝最显著的体征给宝宝辅食分阶，十四个月的宝宝如果能自己站立了，就处于这个体系的4阶能独站阶段，可以尝试一些块状辅食，比如英氏4阶彩蝶面、片片面，属于块状辅食，好煮好嚼，宝宝吃这些面可以锻炼咀嚼能力强化。
十四个月的宝宝有些已经可以自己走路了，咀嚼能力、消化吸收能力都比较强，营养液需要更加均衡全面，可以吃的辅食品类比较多，比如番茄、菠菜、青椒、豆腐、酸奶，还有草莓之类比较软的水果。另外，也可以吃一些营养丰富的辅食面，比如英氏4阶的彩蝶面、片片面，这面含有多种维生素、矿物质，比较适合这个阶段的宝宝吃。