及时添加辅食，既能满足生长发育的营养需求，又能促进味觉、嗅觉、触觉等感知觉发育，对锻炼宝宝的口腔运动能力，同时能促进牙齿萌出及发育、提高消化功能、促进肠道发育、面部口腔肌肉发育及语言能力发育。
王旭峰 营养师
初添加辅食，应提供流质和泥糊状食品。除了要补充钙、锌、维生素，还要重视补“铁”和维生素D。优先选择强化铁的婴儿米粉，观察2~3天，适应良好后再添加新的食物，如蛋黄泥、肉泥等富含铁的食物。
王旭峰 营养师
及时添加辅食，既能满足生长发育的营养需求，又能促进味觉、嗅觉、触觉等感知觉发育，对锻炼宝宝的口腔运动能力，同时能促进牙齿萌出及发育、提高消化功能、促进肠道发育、面部口腔肌肉发育及语言能力发育。
王旭峰 营养师
充足的营养对宝宝的体格、智力以及免疫力的发育都有促进作用，处于生长发育高峰期的宝宝应该要保证营养的摄入量。妈妈适时给宝宝添加与发育水平相适应的不同口味、质地、种类的食物，既能满足生长发育的营养需求，又能促进味觉、嗅觉、触觉等感知觉发育，对锻炼宝宝的口腔运动能力，包括舌头的活动、啃咬、咀嚼、吞咽等也有帮助，同时能促进牙齿萌出及发育、提高消化功能、促进肠道发育、面部口腔肌肉发育及语言能力发育，还能为将来建立良好的饮食习惯打下基础。
王旭峰 营养师
宝宝的第一口辅食应该是米粉而不是粥、米汤或者其他。婴儿米粉一般加了铁质，所含的铁质要比粥多，能满足6个月后的宝宝成长所需。米粉要比粥更适合宝宝进食。
王旭峰 营养师
第一口辅食应该从富铁泥状食物开始，每次只添加一种新的食物，逐渐增加食物的种类。为了使宝宝有一个适应的过程，每一次尝试新的食物都应该适量，比如第一次尝1小勺，根据情况再逐渐增加进食量。
王旭峰 营养师
一岁半的宝宝如果已经能自己站稳，就可以考虑尝试一些大的块状、条状食物，帮助宝宝训练咀嚼能力进阶。我家宝宝也是一岁半能自己站稳了，我给她吃的是英氏4阶片片面，这款辅食是块状面食，好煮好嚼，正适合这个阶段的宝宝咀嚼、吞咽，而且都是独立包装，一包大概就是宝宝一顿的辅食量，很方便，你可以给宝宝尝试一下。
2岁宝宝可以走得稳的话，就可以吃很多类型的辅食，宝妈在自制辅食时可以做多种搭配，如果是选购成品辅食，可以考虑英氏1-4阶的所有辅食，这些辅食都符合婴幼儿辅食标准，而且不含盐、糖，不会给宝宝肾脏造成负担。
我女儿也2岁了，从她可以吃辅食开始，我就按照英氏的辅食5阶精准喂养体系给她买辅食，英氏是提倡辅食分阶的，每个阶段的宝宝辅食都有不一样的组合。比如我女儿两岁能走能跳了，基本可以吃成人食物了，我还给她买了炭烧棒，让她和其他小朋友分享，提高社交能力。
我当时也问我朋友这个问题，她后面安利我去看英氏的辅食表，说他们家是提倡辅食分阶的，不以月龄给宝宝添加辅食，而是按照宝宝的生理特征，他们总共有5阶，每个阶段都有不同的辅食产品，比如2岁的宝宝应该是可以走路了，能吃的东西更多了，英氏1-4阶的产品都可以吃，最好再买个5阶的炭烧棒，给宝宝提高社交分享能力。
你可以参考一下英氏的辅食5阶精准喂养体系。根据这个体系，如果一岁半宝宝已经能自己站稳，需要丰富的营养，可以吃英氏4阶辅食，比如彩蝶面、片片面，这些辅食含有多种维生素、矿物质，适合这个阶段的宝宝补充多种营养。
如果2岁宝宝已经走得稳，咀嚼能力比较强，可以接受各种类型的辅食。我家宝宝2岁已经可以吃英氏1-4阶的所有辅食，我还给他买了英氏5阶炭烧棒，他这个阶段在感知力方面，情感表达丰富，渴望探索世界，吃这款宝宝零食可以跟家人分享互动，有助于感知力进一步发育。
我女儿2岁，其实到了这个年纪大人食物都可以吃了。不过我还额外给她买了英氏的炭烧棒，让她拿着和小伙伴一起分享下。食谱的话你可以看看中国妇幼保健协会的分阶手册，里面写得蛮清楚的。
八个月宝宝一顿辅食吃多少需要根据宝宝的食量来判断，我家宝宝八个月已经长出牙齿，喜欢啃咬东西，我给他吃英氏2阶碎碎面。这款面是独立包装，每袋大约是宝宝一顿的食量，而且它的长度大概跟一根手指那么长，不用掰碎直接煮给宝宝吃也不会噎到宝宝，还可以锻炼宝宝咀嚼能力进阶，你也可以给宝宝试试。
推荐你看看英氏的辅食5阶精准喂养体系，我家宝宝一直是参考这个体系添加辅食。他12个月已经能自己站立，这个体系建议可以吃一些大的块状条状食物，我给他买了英氏4阶彩蝶面、片片面，这些都是块状辅食，有助于锻炼提升宝宝的咀嚼能力，而且有多种颜色、形状，宝宝可以边吃边学习认识颜色、形状。
我家宝宝12个月已经能自己扶着桌椅站稳，我给他吃英氏4阶彩蝶面、片片面。这个阶段宝宝的感知力发育到可以学习辨认颜色、形状的，英氏4阶彩蝶面、片片面有多种颜色、形状，宝宝可以边吃边认识多种颜色、形状。
这个是我在分阶手册上学到的，就是说1岁的宝宝在生理上，乳磨牙已经萌出，咀嚼功能会越来越强，可以慢慢过渡到大的块状条状食物。比如我家仔仔，我给他吃的是英氏的 4阶彩蝶面，不仅可以锻炼咀嚼功能，还能帮助他过渡到成人食物。
其实1岁的婴幼儿能吃的东西已经很多了，差不多是可以进食成人食物了。如果你不知道的话你可以参考下英氏的辅食表，它家是提倡辅食分阶的，对宝宝什么阶段吃什么辅食都有清晰的列表。