在睡觉前喝一杯牛奶加蜂蜜，做做扩胸运动，我试过，坚持三个月就会有效果了

我要蓓蓓

你可以多吃些牛奶、羊肉、桂圆这些啊，都是很好的美容食物啊。

亲亲囡囡

你不要吃那些辛辣的食物，就可以很好的排毒了。

sunhongyan002

你不吃那些寒凉的蔬菜就可以了，这个自己注意一下就行了。

星儒妈妈