你好,经期缓解疼痛饮食上要注意均衡,少吃太甜或太咸的食物,忌酒忌咖啡;可以喝些红糖水、吃点香蕉、热牛奶、鸡肉、鱼肉,蔬菜等,少食多餐。 另外注意保暖,可用热水袋热敷腹部,加速血液循环。
左文莉 主任医师 妇产科 北京大学第一医院生殖中心
注意家里的卫生,要开窗通风,让空气流通,饮食上要清淡,不要传染给宝宝了。
不要吃腌制的食品,像腌肉、腌鱼那些尽量不要吃,多吃些新鲜的水果蔬菜。
个人建议,将奶和奶制品当做主食的话,吸收会比较好,而且牛奶也好,母乳可好钙的含量都比较高。还有就是让宝宝多吃些动物性蛋白,鱼啊,肉啊,豆制品都能利于宝宝对钙质的吸收。
哺乳期的妈妈是有必要补钙的,在饮食上可以吃一些含钙钙的食物,如虾皮,木耳,牛奶,骨头汤等,不要吃菠菜,葱,韭菜等会影响钙的吸收,,喝牛奶根据自己的量,在早上和晚上就可以喝一次的。我也在哺乳,晚上睡觉前吃两片钙片。
一般来说,哺乳期要选择最容易吸收的钙就是碳酸钙,所以一般很多人都吃钙尔奇,但是喝碳酸钙容易引起便秘,不过不是绝对的,我一直吃钙尔奇,效果也很好。怀孕的时候喝的是葡萄碳酸钙口服液,说是液体钙吸收快,但是碳酸钙更容易吸收。当然,再怎么吃都不如食补,要加强营养,均衡饮食,这是最好的补钙方式了哦!
建议产后每天喝奶至少250毫升,因为牛奶含钙比较丰富,吸收也充分。还可以多吃动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的吸收,紫菜、菜花含钙也较丰富,蚕豆连皮吃;骨头汤加醋熬制,均可增加吸收率。
女性哺乳期缺钙也是正常的,最好及时进行补钙,可以吃点钙片,不过建议最好是通过食物补钙,像虾皮,骨头汤,牛奶,豆制品等食物都是很好的补钙食物。
孕妇感冒的时候最好吃清淡一点的食物,减少身体消化食物的负担,这样身体才能更快的康复。
多吃高蛋白的食物,补好身子!忌吃辛辣生冷的食物!!
平时的饮食要清淡多吃些青菜和水果啊,偶尔喝些小儿七星茶啊
拉肚子也就是所说的腹泻,腹泻初期,最好吃一些流食,比如浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等;情况好转后再吃一些半流食,如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。但是,不要喝牛奶。因为牛奶虽不含食物纤维,但能在肠道中增加残渣,让病情加重。另外,还要注意少食多餐;食物温度也不宜过冷,否则会引起肠蠕动。以上就是我的回答,希望对您有帮助!
平时多食用鱼汤和骨汤就行,紫菜还是少吃,不消化