【爽口番杏菜】 原料：新鲜番杏菜500克，香醋、食盐、蒜泥及香油适量。 制作：制作时一定要注意先将番杏菜清洗净，然后用滚水略烫一烫，沥尽水后放入盘中；再将香醋、食盐、蒜泥和少许香油调成汁，淋在放在盘中的番杏菜上，略腌一会儿食用，口味正好。
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
根据《中国食物成分表2002》，常用食物中铁含量（mg/100g可食用部分）较高的有： 动物类：鸭血31.8mg，鸡血25.0mg，猪血8.7mg，鸭肝35.1mg，猪肝22.6mg，鸡肝12.0mg，蛏33.6mg，河蚌26.6mg，蛤蜊22.0mg，肉干15.6mg，羊肉13.7mg，猪肉（瘦）3.0mg；植物类：木耳（干）97.4mg，紫菜（干）54.9mg，蘑菇（干）51.3mg，葡萄干9.1mg，桂圆肉3.9mg，红枣2.3mg，黄花菜8.1mg，油菜5.9mg，豌豆尖5.1mg，芥菜3.2mg，菠菜2.9mg，白菜苔2.8mg。
刘嘉琦 护士长 产科 中山大学附属第六医院
虾皮是补钙的佳品，只要100g的虾皮就含990mg的钙，而平常所说用来补钙的牛奶，一般250g含250mg的钙，远远不及100g虾皮所含的钙多。 铁是造血时的重要组成物质，生孩子时出血是难免的，流失的血液在产后会重新制造，所以多吃含铁的食物，如动物内脏，另外，植物类中的木耳也是补铁的佳品，铁的含量甚至远高于动物内脏，但是动物类的吸收比较好，所以一次不用吃太多，猪肝一个星期一片到两片已经足够了。 补锌可以吃牡蛎，不要吃太多，一个星期吃一到两次。 含叶酸高的通查在胚芽里面，尤其是绿叶蔬菜里面的。 含维生素A高的食物有西兰花、胡萝卜、南瓜等有颜色的蔬菜中。 补充维生素B可以适当多吃坚果，也不必刻意超出正常食用量，身体对微量营养元素的需求也不是很多，一般不至于到缺乏的程度。
刘嘉琦 护士长 产科 中山大学附属第六医院
能预防儿童身体不适的食物有很多，许多食物即药物，它们之间并无绝对的分界线，如山药、麦芽、鸡内金等，既是食物，又可以入药。药物虽然作用强，但我们不会经常吃，而食物却是我们的日常必不可少的，我们还会因食物的性能作用或多或少的对身体平衡和生理功能产生有利或不利的影响，日积月累，从量变到质变，这种影响作用就变得非常明显因此正确合理地调配饮食，会起到药物所不能达到的效果，虽然并不能用于立竿见影的治疗疾病，但却能无副作用的改善体质。除此之外，病从口入，切记要注意个人卫生，让孩子学会勤洗手，切忌暴饮暴食，多喝水，合理膳食、少食多餐。
刘桂萍 主任医师 儿保科 陕西省第四人民医院
能预防儿童身体不适的食物有很多，许多食物即药物，它们之间并无绝对的分界线，如山药、麦芽、鸡内金等，既是食物，又可以入药。药物虽然作用强，但我们不会经常吃，而食物却是我们的日常必不可少的，我们还会因食物的性能作用或多或少的对身体平衡和生理功能产生有利或不利的影响，日积月累，从量变到质变，这种影响作用就变得非常明显因此正确合理地调配饮食，会起到药物所不能达到的效果，虽然并不能用于立竿见影的治疗疾病，但却能无副作用的改善体质。除此之外，病从口入，切记要注意个人卫生，让孩子学会勤洗手，切忌暴饮暴食，多喝水，合理膳食、少食多餐。
刘桂萍 主任医师 儿保科 陕西省第四人民医院
法恩莎是国内高端全卫定制领导者，从1999年创立至今，24年来从产品外观到功能设计不间断地用匠心打磨，收获了一众国内外消费者的点赞。旗下产品已经出口到意大利、法国等60多个国家。如果你需要一款智能马桶，推荐你看看法恩莎的FV33智能马桶。它最大的特点是智能烘干除臭技术和喷枪清洁杀菌功能，不仅可以有效消灭大肠杆菌、白念珠菌，葡萄球菌等细菌，除菌率达99.9%，还内置了一个智能除臭系统，每次使用时，它会自动启动，对卫生间内的异味进行快速有效地清除。
选购浴室柜时，我们需要特别关注以下三个关键点：款式、材质和实用性。首先，浴室柜的款式要与整个浴室的风格相协调，其次，材质也非常重要，需要选择防潮、耐用的材料，以免长时间使用后出现变形的问题。最后，需要考虑柜子的大小是否合适，与自己的浴室空间是否般配。说到浴室柜的品牌，法恩莎是一个非常不错的选择，高端全卫定制领导者法恩莎，以高颜值、高品质、高服务倍受全球消费者与设计师的喜爱。瑞奥森纳系列浴室柜不仅能满足基本的使用需求，在外观设计也做到了独树一帜，产品整体运用海洋元素，在空间中展现流动的神秘光影。同时产品采用了防水防潮的复合板材，使其能够从容应对浴室的潮湿环境，保证了长久的使用寿命。其表面涂层则采用了环保的水性漆，不含有害物质，对人体和环境安全无害，并且能增加产品的光泽和美观度，推荐你去购买体验。
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