夏季男人补肾壮阳的食谱：取鲜虾250g，鲜嫩韭菜lOOg，精制植物油、黄酒、酱油、生姜丝、醋各适量。先将鲜虾洗净，去壳取虾仁;韭菜拣好洗净，切成3era长的小段;炒锅上火，放油烧热，先煸炒虾仁，加入黄酒、酱油、醋、生姜丝等，稍烹即好;再将韭菜用植物油煸炒至嫩熟为度，烩入虾仁，炒匀起锅即成。本品特点为虾白韭绿，鲜嫩爽口，补肾壮阳。
吃芡实吧，听说效果是很不错的哦。
春季吃鲜虾烩韭菜是可以补肾的，先将鲜虾洗净，去壳取虾仁;韭菜拣好洗净，切成3cm长的小段;炒锅上火，放油烧热，先煸炒虾仁，加入黄酒、酱油、醋、生姜丝等，稍烹即好;再将韭菜用植物油煸炒至嫩熟为度，烩人虾仁，炒匀起锅即成。本品特点为虾白韭绿，鲜嫩爽口，补肾壮阳。
山药枸杞子汤是可以补肾的啊。
煮王八给孩子吃吧，效果是很好的。
海参、牡蛎、豆浆都是可以的。
可以吃狗肉补肾的，不过会燥热，不宜多吃。
墨鱼、章鱼都是可以补肾用的。
超邦黄精胶囊是可以补肾的，可以试试的啊。
那就建议你多豆类的食物了，蛋也是可以的。
可以吃肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等补肾的。
女孩子补肾可以多吃枸杞子和栗子的啊，枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用，久服还能益寿延年，尤其是对于中年女性肾虚之人，食之最宜。栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功。女性肾虚腰痛者，最宜食用。
试试当归生姜羊肉汤吧，用羊肉先用水焯一下，将生姜切片。当归用纱布包裹后一起与羊肉炖。尤其温肾补肾。尤其是年老体弱。但发烧、上火、咽喉疼痛的人忌用。
可以吃冬瓜、山药、荠菜等食物，这都是可以补肾利尿的。
可以适当吃点狗肉和羊肉的，这都是可以补肾的。
男人肾虚是可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,玉苁蓉,金匮肾气丸,右归丸等的.男人补肾最好就建议你食疗啦，不能急的，补肾要慢慢来的。
补肾的食物是有很多的，晚上补肾可以多吃猪腰、羊肾、虾仁、羊肉、贝壳类、大蒜、番茄等。还有服食桂附地黄丸。也可以取新鲜江豆100克，加水煮烂加食盐少许，每顿饭前服用。
补肾补脾的食物有： 动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。 海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。 虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。 芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。
宝宝吃红枣、花生米是可以补肾的。
补肾固精的食物是有很多的，主要的有胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等.平时吃这些食物都是可以有补肾固精的作用的，其实还可以口服六味地黄丸和金锁固精丸进行调理，这个效果也是很不错的。