长期处在白热化竞争的气氛中，使他们心理极度紧张、苦闷和失望，致使情绪跌宕。当不堪忍受这种超负荷的精神压力时，自己往往就不能把握自己而失去自控力。
压力大的时候不如放慢一下工作速度，轻松的去工作。
理性反思，积极进行自我对话和反省。对于一个积极进取的人而言，面对压力时可以自问，“如果没做成又如何？”这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避，则应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。
不妨在空闲的时候跟朋友、同事说说小笑话。气氛活跃起来了，你的精神就放松许多了。
随身携带一个发泄球，郁闷时捏一捏，压力过大时，奋力摔它。近年来，又流行起枕头大战、消气中心、发泄室等，在那里，你尽可以疯狂地解恨解压。
充足的睡眠也可减少压力，为了你的健康，最好在晚上11点之前上床。很多白领都习惯于晚上工作到深夜一两点，甚至更晚。睡眠不足，很容易引起心理问题。
逆境中遇到的困难可能使你举步维艰，在这个时候您没有必要封闭自己，应该利用一切可能的时间和机会来与朋友进行沟通和交流，把自己的一些苦闷和忧愁向自己的朋友和亲人倾诉，希望能得到他们的理解和支持；另外，您也可以一个人找个清净的地方静一静，以消散自己心中的烦恼。
自己要知道自己该做什么，这样就不会被压力弄得不知道去做什么。
如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。
当自己感觉累的时候就去休息，不要强求自己去完成什么，可以减轻很多压力。
如果对金钱、财富之类心存过高欲望，将使大脑神经长期紧张，产生一种与正常生理机能不协调的节拍，就会伤脑、伤心神、伤体。
逆境中遇到的困难可能使你举步维艰，在这个时候您没有必要封闭自己，应该利用一切可能的时间和机会来与朋友进行沟通和交流，把自己的一些苦闷和忧愁向自己的朋友和亲人倾诉，希望能得到他们的理解和支持；另外，您也可以一个人找个清净的地方静一静，以消散自己心中的烦恼。
把自己的心态要调整好，这样就不会压力太大了。
随身携带一个发泄球，郁闷时捏一捏，压力过大时，奋力摔它。近年来，又流行起枕头大战、消气中心、发泄室等，在那里，你尽可以疯狂地解恨解压。
给你几个我找的。 1、位卑未敢忘忧国，事定犹须待盖棺。—— 陆 游《病起》 2、尺有所短；寸有所长。物有所不足；智有所不明。 —— 屈 原《卜居》
我找到了几个： 1、生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。—— 马克思 2、黄金诚然是宝贵的，但是生气蓬勃、勇敢的爱国者却比黄金更为宝贵。 —— 林 肯
这是我收集的一些： 1、丈夫志四海，万里犹比邻。 —— 曹 植《赠白马王彪》 2、有志者事竟成。 ——《后汉书?耿 列传》 3、欲穷千里目，更上一层楼。 —— 王之涣《登鹳雀楼》 4、会当凌绝顶，一览众山小。 —— 杜 甫《望岳》
这是我收集的一些： 画外人生 从前，有一位画家想画出一幅人人见了都喜欢的画。画毕，他拿到市场上去展出。他在画旁放了一支笔，并附上说明：每一位观赏者，如果为此画有欠佳之笔，均可在画中作记号。 晚上，画家取回了画，发现整个画面都涂满了记号。没有一笔一画不被指责。画家十分不快，对这次尝试深感失望。 画家决定换一种方法去试试。他又摹了同样的画拿到市场展出。可这一次，他要求每位观赏者将其最为欣赏的妙笔都标上记号。当画家再取回画时，看画上的记号，一切曾被指责的败笔，如今却都换上了赞美的标记。 “哦!”画家不无感慨地说道，“我现在发现一个奥妙，那就是：我们不管干什么，只要使一部分人满意就够了。因为，在有些人看来是丑的东西，在另一些人眼里恰恰是美好的。” 大道理：人没有十全十美的。既然不完美，那无论你做什么事情都会有人反对，也会有人支持；同样，喜欢你的人会有很多；不喜欢你的人也不少。
我有很多职场励志名言，给你找一下： 1、不为外撼，不以物移，而后可以任天下之大事。吕 坤《呻吟语?应务》 2、真者，精诚之至也，不精不诚，不能动人。——《庄子?渔夫》 3、勿以恶小而为之，勿以善小而不为。惟贤惟德，能服于人。刘 备