你好。如果要减少胎儿流产、早产、死产以及畸形的概率，那么孕前三个月夫妻双方开始服用叶酸是有必要的。而女性的叶酸不用像男性一眼在确认怀孕就可以停药，建议女性叶酸服用直至哺乳期结束后停药。而孕期保持良好的生活习惯，以及按要求胎检，也是很重要的。
缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院
其实产后有很多水果，都是适合吃的，现在就给你的介绍些：香蕉、山楂、弥猴桃、红枣、桂圆、橘子，都是适合在产后多吃的。但是需要注意的是，在吃任一种水果时，你都不能一次吃太多，也就是说不能吃得过量。这是会影响到小孩的肠胃的，你给小孩喂母乳时，会通过奶水传给小孩的，这个是你需要注意的。
缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院
根据你的情况来看，你想恢复到以前的体重，这个也是有可能的啊。因为你现在是因这个产后的肥胖，现在的肥肉，很多情况下，都是虚的，所以你只要适当的让自己多做运动，而且在饮食上多注意，这样调整几个月，是会有见到很明显的效果的啊。你在平时，你也可以多爬楼梯，这样也是有利于你的减肥啊，这是一个很好的有氧运动，也是非常适合你做的啊。只有你够坚持，你就一定能使自己瘦下来的啊。
Emily 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
刚生完宝宝减肥要使用健康的减肥方式。不要使用减肥产品，要科学的饮食配合运动进行减肥。刚生完宝宝三个月内不建议进行太剧烈的运动，先从行走、柔软操等平和运动开始，每天坚持做有氧运动，逐步加长运动时间。饮食上，要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐营养均衡。保证充足的睡眠，不熬夜，不贪睡。其实哺乳就能很好的减肥，在哺乳期后身材慢慢能恢复。
Andy 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网
贝欧莱奶粉，孩子喝着挺不错的，不含蔗糖，味道不会太甜，口感和母乳很接近，宝宝们都比较喜欢喝。而且营养成分也很全面, 宝宝更容易消化吸收。
宝妈试试贝欧莱奶粉吧，它是美国原罐进口的，不甜腻，好吸收、好消化，接近母乳，符合美国儿科学会（AAP）的营养标准，奶源安全，是进口有机奶粉，宝宝喜欢喝，而且吃了不会便秘。妈妈们可以放心选择这款奶粉，让宝宝聪明健康，少生病。
碱性体质更容易说男娃娃 ，多吃点碱性的食物，或者佑生碱啊试试它，听朋友说不错的，你问下，Wangls 127 加下了解吧。
可以试试美国进口的贝欧莱有机奶粉哦，奶源好品质就高，口感及营养都非常贴近母乳，品质有保障，而且温和不上火，有助于宝宝的肠道健康，据了解这是款有机认证产品，美国的儿科医学会推荐宝宝食品，可以放心食用，你可以考虑一下。