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真真爱 2013-07-09 09:31:01

生完宝宝后2个月了，体重有增不减，有什么好的方式推荐吗，想减掉？

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Andy

Andy 资深编辑 太平洋亲子网 2013-07-09 12:16:44 向我提问

刚生完宝宝减肥要使用健康的减肥方式。不要使用减肥产品，要科学的饮食配合运动进行减肥。刚生完宝宝三个月内不建议进行太剧烈的运动，先从行走、柔软操等平和运动开始，每天坚持做有氧运动，逐步加长运动时间。饮食上，要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐营养均衡。保证充足的睡眠，不熬夜，不贪睡。其实哺乳就能很好的减肥，在哺乳期后身材慢慢能恢复。
2个月宝宝吐奶 减肥有什么好方法 想生男孩吃什么

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