你好，产后抑郁症以情绪低落、兴趣或乐趣缺乏、持续性疲劳、生活原动力低下为主要特征，常伴随紧张不安、失眠、早醒、体重下降，周身不适等心身症状。在预防上，注意睡眠、饮食和运动，做你自己所喜欢的事情，做一点你觉得能使自己高兴的事情。
汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院
你好，产后抑郁症的表现有情绪低落、快感缺乏、悲伤哭泣、担心多虑、胆小害怕、烦躁不安、易激惹发火，严重时失去生活自理和照顾婴儿的能力，悲观绝望、自伤自杀。如果药物治疗的话，抗抑郁药物发挥作用一般需要3-4个星期的时间。
汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院
你好，产后抑郁症的表现是往往有强烈的悲伤, 忧虑或绝望的感觉, 难以处理日常事务。 如果不进行治疗, 产后抑郁会加重，病程也会延长。可以做适量的家务劳动和体育锻炼。这不仅能够转移注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上，更是可以使体内自动产生快乐元素。
汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院
你好，如果你只是产后忧郁，让自己的心绪放松，等待着身体对激素水平变化的重新适应。如果身体允许的话可以去旅行放松心情的，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然。
汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院
你好，产后抑郁症不仅仅表现为郁郁寡欢的。产后抑郁症的表现是失眠或者睡眠过度、全部或者多数活动明显缺乏兴趣或愉悦、遇事皆感豪无意义或自罪感、思维力减退或注意力涣散、反复出现死亡或自杀的想法等。
汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院
有产后抑郁的女性会表现在很多方面，产后的症状往往会表现为常常感到不安;感到无助、无望;经常流泪;没有精力或没有动力;吃得太多或太少;睡眠太多或太少;集中注意力困难，难以做决定，记忆能力下降;感到没有价值或罪恶感;对各种活动都没有兴趣或者无法感到快乐;不愿和家人、朋友接触;出现各种躯体症状，例如头痛、胸痛、心率过速、浅而快的呼吸;担心自己伤害孩子或者伤害自己;对孩子没有任何兴趣等情绪低落的表现。
多出去走走，多和朋友交流，有什么不开心就说出来，别憋着。
坚持健康的,有规律的饮食。你要多关心你老婆。
针灸当然可以治疗吃抑郁症。产后的妈妈不仅需要自己调理好心情，还需要家里人以及老公的帮助，多和家人沟通。治疗抑郁症最好的方法是药物治疗和在心理治疗。中医针灸治疗抑郁症效果不错的，我一个朋友就在一家中医门诊治疗，中医治疗主要是采用针灸和中药结合治疗抑郁症的，效果还不错。
流产也会得产后抑郁症。产后抑郁症是指女性在产后（包括流产后的女性）3～4天内，出现流泪，不安、伤感、心情抑郁、集中力低下，健忘等症状。一般具有暂时性，大多都会在1～2天内恢复。 虽然程度或症状有差别，但经历过产后抑郁症的女性非常多，据统计大约80%。绝大多数症状很轻微，甚至未察觉到就在短时间内结束了。
刚生了孩子营养要跟上，妈妈身体虚人又劳累心情当然不会好。至于心理上的“调理”，一般来说刚生完孩子因为那些什么激素的关系，都会有点情绪起伏，过段时间就会自己好，当然前提是你们要重视，尤其是你，要好好的关心老婆情绪。你可以去看看美素佳儿的爱妈三字经，针对产后生活场景设计的，挺贴心的，我当时看了还是挺受启发的。
首先放宽心态。产后抑郁说可怕也可怕，说容易好也是真的。实际上产后抑郁很多妈妈生完孩子都会有的，即使你本身是个很乐观的人，生产之后你体内的激素大幅度回落也依旧会引起你的心情变化。同时，推荐你也可让你老公去看看美素佳儿的《爱妈三字经》，我家老公去年就是照着《爱妈三字经》学，总说些“让我来”、“我挺你”什么的话来让我切实体会到他在我身边，一点点陪着我度过那段时间的。
一、争取睡眠：许多人都会听过在宝宝睡觉的时候妈妈也要争取睡眠的建议，但实际上很多妈妈都没有采取这条建议，因为他们可能会利用宝宝小睡这段时间去做其它的事情。而事实上如果妈妈能够补充失去的睡眠的话，她们感到抑郁的机会则会减低。你可能需要朋友、家人甚至雇请帮手来帮助你达到补充睡眠的目的。二、学会发泄：许多研究都表明如果妈妈比较平静的话新生婴儿会生长得比较好。新妈妈如果每天能够花十五分钟来放松，无论是通过深呼吸、冥想还是泡澡等方法，都有助于妈妈缓解压力，同时也能有助于成为一个脾气更好的妈妈，增进亲子关系。三、对自己有信心：不要期望成为一个完美的妈妈如果你担心不能成为一个好妈妈的话，大可以放心，因为很多妈妈都会有相同的想法。许多妈妈会因为没有做好所有的事情而感到十分失望，觉得自己没有别的妈妈做得好，从而强迫给自己一些不实际的期待。你的正确态度不是去成为一个完美的妈妈，而是一个快乐的妈妈。
你好，针对你的情况建议你选择一个简单的办法明确自己自己的是什么事物，喜欢做什么事情，你可以用张纸写写几个问题，比如我喜欢做什么？我能做什么？我不喜欢做什么？我喜欢和什么样的人相处？等渐渐的了解自己的，然后开始去做自己能做，喜欢做的事，即使是很简单，很小的事情我们也要去做。
产后抑郁症是指产妇在分娩后出现的抑郁障碍。表现与抑郁障碍相同，情绪低落、快感缺乏、悲伤哭泣、担心多虑、胆小害怕、烦躁不安、易激惹发火，严重时失去生活自理和照顾婴儿的能力，悲观绝望、自伤自杀。如能早期识别，积极治疗，预后良好。妇女在怀孕和生产期间，伴随生理、心理及环境的一系列变化，产后精神卫生问题非常常见，其中产后抑郁是最常见的一种。最好是不要带，当然这看抑郁的程度来定。
要坚持下列的做法，相信你会有效果的。1、营养疗法。食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。如果缺乏某种单一营养物质也能引起抑郁症，所以可以多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。 2、体育锻炼。适当的锻炼可以改善人的情绪，同时可以多出去晒晒太阳，有利于体内特殊的抗忧郁物质的分解和吸收。 3、让产妇在分娩后有一个和谐、温暖的家庭环境，并保证足够的营养和睡眠。