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果果臭汝 2016-03-04 16:00:09

产妇在月子里可以吃一些水果吗？

宝宝刚出生第六天，正在月子中，我想问问产妇在月子里可以吃水果吗？如果可以吃的话，吃什么水果好？什么时候可以开始吃呢？

被采纳回答
钢的

钢的 2016-03-04 17:11:52 向我提问

为了保证产妇的身体恢复和母乳有充足的营养，产妇在月子里每天一定要摄入适量的水果。吃水果可以使身体凉快些，能防止中暑。所以，是可以吃水果的，但不要吃特别寒性的水果如梨，西瓜，产后3~4天后，应该每天吃2-3个水果。但要注意不要将水果加热或久置，那会使营养成分损失。
坐月子可以吃虾吗 孕妇可以吃西瓜吗 孕妇可以吃榴莲吗

回答（2条）

棒宝宝小牛牛 2016-03-04 16:34:11 向我提问

其实在月子里也是可以吃水果的，一般的水果都是适合吃的，只要注意吃的量就行了。而且根据你的情况，这样天天吃炖汤也是不太适合的，在月子里也是需要注意饮食均衡，不能老吃过于油腻的食物，这样对小孩和你的肠胃都是没有好处的，这个是你需要注意的。

曌龍一 2016-03-04 16:09:15 向我提问

营养要均衡，果蔬不可少，补充营养同时别忘了补钙。可以吃水果的。即使冬季，蔬菜、水果也不可少，因其不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素 C 和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。一些体质虚寒的新妈妈冬天吃水果可能会引起不适，可以将这些水果切块后，用水稍煮一下，连渣带水一起吃。

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