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爱上过往 宝宝年龄 6岁7个月 2016-04-15 14:00:10

怀孕之后,孕妇可以吃饺子吗?有哪些需要注意的?

被采纳回答
小小猪1206

小小猪1206 2016-04-15 15:21:08 向我提问

孕妇可以吃饺子。
孕妇吃饺子的好处:饺子是深受中国汉族人民喜爱的传统特色食品。饺子多用面皮包馅水煮而成。饺子皮薄馅嫩,味道鲜美,形状独特,其营养价值与其面皮、馅料和熟制方式密切相关。饺子皮是用面粉做的,属于主食,它含有糖类、维生素等,是人体热量的主要来源。饺子馅为蔬菜和肉类,这种搭配非常合理。肉中富含优质蛋白质,蔬菜中则有维生素、纤维素、微量元素等。大多数饺子包含了谷物、蔬菜、肉类等多种原料,基本能够达到营养平衡。孕妇吃饺子能够达到营养均衡的目的。
孕妇吃饺子需注意:饺子虽然好吃且营养,但孕妇吃饺子不宜过量食用,而且要选择孕妇能吃的饺子馅。过量食用容易消化不适,引起腹胀、胃不舒服等症状。孕期饮食关键在于不要偏食,不过量,饮食尽可能广泛多样化,多吃高蛋白优质蛋白食物,多吃新鲜的蔬菜水果,这样营养才均衡。

回答(2条)

涵涵101012 2016-04-15 14:47:04 向我提问

一天三餐都非常重要哦,怀孕了一定要注意饮食!早餐吃鸡蛋,豆浆,最好是自磨的哦,吃比较容易消化的饺子啊,也是挺不错的。

KKJJ1314 2016-04-15 14:06:17 向我提问

亲可以试着把肉细化,做成肉丸,肉馅等,做成饺子,包子,馄饨等,孕妇吃饺子都是比较好的。

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