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中纬西风带 2016-04-24 00:00:05

产后四个月如何瘦身？有没有办法恢复以前的身材？

照片上是结婚的时候，现在胖了好多，老公还挺瘦的，我也不想胖呀，怕老公嫌弃。

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金龙宝妈88

金龙宝妈88 2016-04-24 01:12:31 向我提问

产后想瘦身的妈妈们，多喝温开水也是可以达到减肥效果的，因为喝温开水提升身体的基础代谢率、消耗脂肪、改善体质和皮肤、提高免疫力等效果。产后饮食要清淡，少盐，不要吃太油腻的东西，餐前吃绿色产品来分解脂肪。这样搭配瘦身效果最好，每天不吃宵夜，不熬夜，饮食中均衡补充维生素、蛋白质等，少补充脂肪和热量。
dha有没有副作用 产后如何瘦身 怀孕几个月有胎动

回答（2条）

董女女 2016-04-24 00:34:40 向我提问

并不提倡产后剧烈运动，产后瘦身应当注意： 1、合理调整饮食，新妈妈应尽量食用植物油，油量越少越好，含高油脂的沙拉酱、花生酱都是容易发胖的食物，新妈妈最好少吃。还有少吃甜点、零食、蛋糕、巧克力等，多喝水。 2、适当有氧运动，这样有利于减重。包括慢跑、快走、游泳、登山、骑脚踏车、有氧舞蹈等。 3、注意避免剧烈运动，很容易造成疲劳，还会损害健康。

趁涐还懓 2016-04-24 00:08:18 向我提问

产后瘦身一直是困扰妈妈们的烦心事，不管选择什么方式瘦身，都要坚持住

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