孕妇能吃菠菜吗？有点贫血，吃菠菜有用吗？_快问

景如妈妈 2016-05-12 20:00:12

孕妇能吃菠菜吗？有点贫血，吃菠菜有用吗？

: 小可爱盼盼 2016-05-12 20:36:05 向我提问

亲，你好，可以呀，这个菠菜是含铁的，这孕妇是很易贫血的，所以是可以吃呀，这个亲也要吃多些各种菜呀，不挑吃的就好。

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: whs3605 2016-05-12 20:06:34 向我提问

　　孕妇就算不缺铁也是要补铁的，一般怀孕的时候就开始补了，因为孕中期和孕晚期胎儿发育铁需求量大，容易出现缺铁现象。孕妇补铁的食物有哪些，补铁要多吃点猪肝、瘦肉，蛋黄、大枣等易于消化的食品，动物肝脏、黑米、蘑菇类、黑木耳、鸡鸭血猪血，菠菜、海带等来补铁，这样可以保证营养补铁充足。