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面包超爸 宝宝年龄 4岁7个月 2013-04-08 22:09:51

女人吃黑米可以补肾吗?

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眼中无他

眼中无他 2013-04-12 21:44:57 向我提问

黑米是一种非常补血的糯米之一,它有益气补血的功效,是五大补肾黑色食物之一。它含有的蛋白质、脂肪、维生素E、碳水化合物、钙、钾、B族维生素、镁、磷、铁、锌等营养元素都是对人体非常有益的。女性补肾多以补虚补血滋阴为主。黑色类的食物如黑芝麻、黑豆、黑木耳等都是有滋阴润燥的功效的。想补肾的女性可以多食用黑色类的食物,但是并不是全部的黑色类食物都可以补肾的,女性们要清楚的知道哪些是可以补肾的才对症的食用。

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