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豌豆482749 2016-06-08 08:00:05

怀孕吃什么食物比较好？饮食上需要注意什么？

被采纳回答
萌萌赛赛的妈妈

萌萌赛赛的妈妈 2016-06-08 09:24:43 向我提问

您好，1、多食新鲜的瓜果蔬菜。2、多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮。3、多吃谷类、花生等。4、每天可加食1—2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。5、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。祝好孕。
孕妇吃什么钙片比较好 《钢铁是怎样炼成的》 孕产期需要注意什么

回答（1条）

萱萱妈1110 2016-06-08 08:09:52 向我提问

您好，一般来讲除了保证三餐之外可以适当加餐，多吃一些营养丰富的食物，可以适当喝些鱼汤、骨头汤等。寒凉的食物尽量避免食用。

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