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国国扬 2016-11-02 09:44:00

妈妈平时要怎么做才能有好的身体呢?

准妈妈平时要怎么做才能有好的身体呢?我什么都不懂,请指教。

被采纳回答
周华

周华 主任医师 深圳和美妇儿科医院 2016-11-03 16:15:00 向我提问

一般情况下,准妈妈平时保持均衡饮食、充足的睡眠和适度运动,每天饮水2000毫升,都有助增强抵抗力,不仅可保护孕妇自己的健康,也能替孩子的健康奠定良好的基础。而在众多营养素当中,又以蛋白质、必需脂肪酸、β胡萝卜素、维生素E和维生素C,对增强抵抗力特别有帮助。

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