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瑾色年华 2016-11-10 15:41:01

怀孕了,要怎么吃,才能保证宝宝够营养啊?

请问,如果女性怀孕了,想保证宝宝营养充足,要怎么保障啊?

被采纳回答
李凤娟

李凤娟 主任医师 深圳和美妇儿科医院 2016-11-10 16:16:35 向我提问

胎儿所需的营养是从孕妇中摄入的营。尽量进食优质蛋白,食用糖水化合物、脂肪类的食物,比例要均衡,多进食蔬菜、水果、坚果类食物,其中水果中含有的维生素C、维生素E成分都是天然的抗氧化合物,对孕妇身体健康和皮肤方面都是有好处的,对胎儿发育也是好的。

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