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佑仔儿子 2017-01-22 14:04:00

全素食,会不会没有营养啊?怀二胎了。

我现在怀孕了是二胎,可我不喜欢吃肉,只是吃青菜,不知道会不会不好呢?

回答(1条)

李凤娟 主任医师 深圳和美妇儿科医院 2017-01-22 17:29:00 向我提问

蛋白质的来源包括有好的脂肪,即必需脂肪酸的补充,主要通过脂类来获得;如果是素食的孕妈妈,需要补充足够的碳水化合物、纤维和蛋白质,对于脂肪的补充,还可以通过DHA、植物油来摄入。蛋白质的来源除了肉类以外,还包含有植物蛋白,如豆类食物,也能为胎宝宝的发育提供优质的蛋白。只要孕妈妈饮食调理恰当,胎宝宝的营养摄入是不会受到影响的。

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