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Linda959 宝宝年龄 3岁9个月 2018-03-11 14:31:00

听说孕期缺铁性贫血很常见,想做好饮食上的 注意事项,怎么做呢?

因为孕期缺铁性贫血很常见,特别是我想做好饮食上的事情,不知道怎么做比较好呢?

回答(1条)

周志杰 副主任医师 深圳和美妇儿医院 2018-03-11 17:42:00 向我提问

为了预防孕期出现缺铁性贫血,一方面注意富含铁的食物摄入,尤其动物来源的血红素铁的摄入,如红肉类、鱼类、肝类或血块等,也可以适量摄入绿叶蔬菜、黑木耳、白蘑菇、黑芝麻酱等,同时摄入维生素C丰富的食物,进一步帮助补铁。同时也可以考虑含铁的补充剂,做到预防性补铁。

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