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宝宝时光机1 2019-04-25 08:11:21

孕妇每天建议睡眠时间是多少？

被采纳回答
周明芳

周明芳 副主任医师 首都医科大学附属北京地坛医院 2019-04-25 12:17:38 向我提问

睡眠情况存在个体差异。孕妇每天的睡眠时间，建议以恢复疲劳，身体舒适为度，既不要睡的太少，也不要睡的太多。一般来说，孕妇的平均睡眠时间为每晚睡7-8个小时，然后在白天休息至少30-60分钟。孕妇要注意规律作息，避免熬夜，养成良好的睡眠习惯。
人的正常体温是多少度 产检时间 宝宝睡眠不好怎么办

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