快问首页/ 1-3岁/ 1-3岁饮食

芷萱的sky 宝宝年龄 暂无宝宝 2019-06-09 08:58:00

如何有效帮助宝宝添加DHA营养呢?吃什么食物可以补DHA呢?

怎么才能有效帮助宝宝添加DHA营养呢?有哪些食物含有比较多的DHA呢?求科普DHA含量高的食物有哪些啊?

被采纳回答
苏晨曦

苏晨曦 国家一级健康管理师 2019-06-09 11:45:00 向我提问

宝宝在0-6个月的阶段,母乳是宝宝补充DHA最重要的食物来源。母乳不仅能够满足宝宝前6个月的营养需求,而且还富含促进宝宝大脑发育的DHA。世界卫生组织也推荐母乳喂养到宝宝2岁以上,并且建议妈妈6个月内坚持纯母乳喂养。如果妈妈由于种种原因,需要混合喂养,应该选择符合国际权威优量DHA水平的配方奶,帮助宝宝有效地补充到DHA。到了宝宝6个月添加辅食以后,就可以从更多的天然食物中摄取到DHA,来补充大脑营养,例如以下2种——①深海鱼类:吃鱼类辅食也能够获得DHA,其中深海鱼类含量更为丰富,DHA含量较高的有鲑鱼、鲭鱼、鳝鱼、金枪鱼、沙丁鱼、大黄鱼等等。很多家长知道鸡蛋黄营养丰富,富含卵磷脂和多种维生素,都喜欢用蛋黄作为辅食食材。其实蛋黄的DHA含量也不少,每100克鸡蛋黄就含有约270mgDHA。不过,如果宝宝对鸡蛋黄过敏,就要及时避免。

上传图片

温馨提示:

1.仅能上传一张图片,且图片大小不超过2M

2.支持jpgjpeggifbmp格式图片

提示信息

对不起,服务器不能正确处理您的页面请求

请勿频繁提问,两分钟内只能提一个问题

再试一次 取消

提示信息

你的账号已被禁用或审核未通过!

确定

通行证登录 免注册登录
账号
密码
忘记密码?
其他账号登录:

还没有注册太平洋通行证?点击 立即注册

手机号

请输入正确的手机号码

短信验证码

验证码错误,还能再输入3次