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一路上有你baby 宝宝年龄 4岁4个月 2019-09-27 21:21:57

你好,想问下孕妇每天要吃多少含量的omega-3啊?

每天需要摄入多少含量的omega-3?

被采纳回答
Amber

Amber 国家高级健康管理师 2019-09-28 17:22:03 向我提问

建议准妈妈至少每天摄入1000mg的omega-3。为了保证每天的摄入量,准妈妈每周可以吃350g安全的海产品。每周2次175g的三文鱼,相当于每天大约摄入600mg的DHA/EPA。

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