快问首页/ 月子/ 产后恢复

丹loue杰 2019-10-18 14:44:29

你好,我现在已经孕8个月10天了,想问下如果我顺产的话,什么时候可以开始做产后恢复啊?

顺产妈妈什么时候可以开始做产后恢复运动?

被采纳回答
PCbaby妈妈学园

PCbaby妈妈学园 2019-10-18 21:39:22 向我提问

通常顺产妈妈在第二天可以下床走动,从这时开始可以每天适当走动,到了第二周可以尝试做产后恢复操,有利于恢复并保持良好的体形。之后根据可以慢慢过渡到瑜伽、慢跑,再逐渐增加运动量,直至恢复到孕前的运动量。

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