很多人以为自己便秘是不是因为上火了，但大部分人便秘都不是因为上火导致的。判断自己是不是上火便秘就要观察自己的口腔内情况，如果出现了口干、舌烂、舌红苔黄的症状，这个时候出现便秘就是因为上火引起的。平时可吃一些南瓜、红薯、芹菜、菠菜等清热泻火、润肠通便的食物，容易上火便秘的人应当特别注意少食用燥热的食物和辛辣的食物。也可以吃点清好清畅润肠胶囊，其成分含有桃仁、羌活、大黄、当归、火麻仁五种常见中药材，能够润燥滑肠，通淋活血，帮助人体“泄火”，温和改善因为上火导致的便秘。