回奶的方法很多，建议先逐渐减少哺乳次数，决定断奶时，及时将奶水用吸奶器吸掉，这样回奶就不涨的难受了。打回奶针回奶效果立竿见影，但是副作用也有很多，例如有的宝妈会出现胸部变小，有的会经期紊乱。
Fiona 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网
宝宝会出现一个厌奶期，这个时候可以给宝宝添加一些辅食，但是要以清淡的食物为主，可以给孩子吃些胡萝卜泥，苹果泥，而且给宝宝的食物不可以添加味精，盐巴等调味的东西，开始的时候要注意宝宝是否适应辅食的摄入，发现宝宝没有什么异常情况之后再加量，辅食也不可以吃太多，还是要以奶粉为主的。
Shelly 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网
冬天月子饮食要遵循温补原则，但也要按照产妇的体质来。如果一个寒性的产妇，需要温补；但如果是一个热性的产妇，则需要清淡，不能过于温补。
周志杰 副主任医师 妇产科 深圳和美妇儿医院
冬天坐月子要荤素搭配，虽以温补为主，但避免过于温燥，以免上火，比如冬天吃的饮食要适当增加生姜，但不能吃过多，因为冬天季节过于干燥。
周志杰 副主任医师 妇产科 深圳和美妇儿医院
建议在烹调时用碘盐，每周至少吃两次海水鱼要适时补碘，多吃些海藻食品。
郝虎 副主任医师 儿科 中山大学附属第六医院
大麦茶啊，麦芽糖啊，寒凉性的东西
我的孩子也是这样。但是即使我吃得很清淡还是还是会吐的，所以不用太纠结自己的饮食。
吸奶器、背奶包、储奶瓶这些都是需要准备的。我用的咪芽的都是，很不错，还是德国的品牌呢
以前我是放公司冰柜的，但是从公司到回家这一路上就靠那么点儿凉气维持了，挺不方便的，后来我就换了美固多功能妈咪冷暖包，蛮好用，功能挺多的，可以加热、制冷、保温，上班背奶，周末带孩子出去玩儿都能用。
要提高抵抗力的话，平时要多带宝宝户外运动，多呼吸新鲜空气，少到人多的地方去哦。美赞臣蓝臻这个奶粉挺不错的，乳铁蛋白+乳脂球膜+DHA三大初源营养组合,这些成分接近母乳，助奶水不足的妈妈延续妈妈般的保护力，提高抵抗力，让宝宝少生病。
当然可以，靠康爸爸就可以给备孕的男性一份安心。康爸爸是通过补充营养物质来针对性促进精子的生成。
维C可以使男性精子充满活力，并防止其衰老。康爸爸中富含丰富的维C和维E，是生精补肾的首选。