食物的话以五谷、根茎及豆类为主，多吃绿叶青菜，牛奶、乳制品、禽蛋、鱼和豆制品含有丰富蛋白质，草莓、菠萝和猕猴桃等因可溶性纤维、维生素和矿物质含量高。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
你好。均衡的饮食、合理的运动、规律的作息、舒畅的心情，都有利于受孕率的增加。一般，女性可以在准备怀孕前多吃些富含蛋白质、维生素的食物。不管是男是女，也都要在半年内减少烟酒。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
4个月以上的宝宝，可以适当添加辅食，可以将蔬菜（比如菠菜、卷心菜、青菜、荠菜）切碎煮粥给宝宝吃，蔬菜可以促进肠蠕动，达到通便的目的，同时妈妈也可以给宝宝吃些香蕉泥，短期内可以发挥润肠通便的作用。如果通过这些饮食调理，宝宝依然便秘，可以给宝宝口服益生菌能改善便秘，帮助消化。另外，宝宝3-4个月起就可以训练定时排便。一般适宜选择在进食后让孩子排便，建立起大便的条件反射。
古波 副主任医师 儿科 陕西省第四人民医院
4个月以上的宝宝，可以适当添加辅食，可以将蔬菜（比如菠菜、卷心菜、青菜、荠菜）切碎煮粥给宝宝吃，蔬菜可以促进肠蠕动，达到通便的目的，同时妈妈也可以给宝宝吃些香蕉泥，短期内可以发挥润肠通便的作用。如果通过这些饮食调理，宝宝依然便秘，可以给宝宝口服益生菌能改善便秘，帮助消化。另外，宝宝3-4个月起就可以训练定时排便。一般适宜选择在进食后让孩子排便，建立起大便的条件反射。
古波 副主任医师 儿科 陕西省第四人民医院
你好，孩子便秘不一定是上火导致的，小儿便秘有很多原因的。如果是上火导致的便秘，可以在宝宝喝的奶粉加清火宝试试看，多给宝宝喝水。尽量吃些清淡的食物，不要太油腻，另外可多添加一些蔬菜和水果。
卓美英 主任医师 新生儿科 广州市第一人民医院
你好，孕期女性需要均衡营养，但是有些食物容易引发流产，孕期女性需谨慎；比如螃蟹（特别是蟹爪）、甲鱼、薏米、马齿苋、芦荟、山楂等；它们有活血化瘀、促进子宫收缩等功效，吃了后有流产隐患。
左文莉 主任医师 妇产科 北京大学第一医院生殖中心
肉类蛋类具有不错的补钙效果，如我们平常使用的猪肉、羊肉、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等。海产品的补钙效果也非常不错，主要以甲壳类为主。比如螃蟹、虾、等，另外鱼类的补钙效果不错。
免疫力下降要多补充些蛋白质。蛋白质是构成机体免疫防御功能的物质基础，如果缺乏蛋白质，抗体的合成就会受阻，从而影响免疫功能。吃蛋白粉是最便捷的补充蛋白质的方式，但选择时注意挑选大品牌的产品，如汤臣倍健蛋白粉，口碑销量俱佳，补充效果才好。 TIPS：在补充蛋白质的同时，也要注意补充糖)、脂类、维生素和矿物质的补充。因为这些营养素缺乏的话，会影响蛋白质的利用和代谢。
婴幼儿补充DHA可以促进大脑发育，让宝宝变得聪明，思维敏捷。如果想要给宝宝补充优量水平DHA，给宝宝每天添加美赞臣荷兰铂金版奶粉是最方便的了~这款含有DHA含量非常高，坚持每天给宝宝吃，可以促进宝宝大脑发育，宝宝越吃越聪明！
婴幼儿补充DHA可以促进大脑发育，让2岁宝宝变得聪明，思维敏捷，过年时候表达更好了，自然成为亲戚朋友的可爱小天使。美赞臣A+荷兰版这款含有DHA的奶粉，促进宝宝大脑发育，社交问题根本难不倒小宝贝啦。
我是没有给宝宝特别补充DHA。DHA主要在鱼类，海鲜，干果类食品里面，妈妈可以适量多给孩子吃这些东西。给宝宝挑选含有DHA的配方奶粉就好啦，推荐美赞臣A+荷兰版奶粉。
我是没有给孩子特别补充DHA。DHA主要在鱼类，海鲜，干果类食品里面，妈妈可以适量多给孩子吃这些东西。给孩子挑选含有DHA的配方奶粉就好啦，推荐美赞臣A+荷兰版奶粉。
便秘的时候就可以吃汤臣倍健清好清畅胶囊了哦。它的效果还是不错的呢，它可以润肠通便、还是解决便秘的小妙招哦
便秘的时候就可以吃汤臣倍健清好清畅胶囊了哦。它的效果还是不错的呢，它可以润肠通便、还是解决便秘的小妙招哦
我也遇到过这种情况，可以饭后给宝宝服用一些益生菌增强肠道对营养物质的消化、吸收。妈咪爱益生菌效果就挺不错的，专门为宝宝设计，酸酸甜甜水果味，孩子很爱吃。
备孕调理身体很重要，女方提前3个月吃叶酸，男方提前3个月吃康爸爸，这样怀孕比较好