您好，一般是流产后一周可以洗头洗澡，不要盆浴，注意不要着凉。同时可以吃些富含营养的食物，可以煲些鱼汤等。
左文莉 主任医师 妇产科 北京大学第一医院生殖中心
我觉得吃点妥运是很有作用的，它是一款天然营养制剂，不含中草药成分，IVF（试管受精）女性生殖全面营养准备，我吃了之后觉得有效果。
儿童缺锌会影响食欲和免疫力。除了在食物上多吃富含锌的食物，还可以使用一些像汤臣倍健这样的锌咀嚼片，可以有效补充。
最好吃下面这些食物！ 1.洋葱含有洋葱精油，能降低胆固醇，改善动脉粥样硬化，能增加“好胆固醇”高密度脂蛋白含量。 2.苹果它的降脂作用是由于其富含果胶，能像海绵一样与胆汁酸结合，并帮助其排出体外。 3.绿豆芽的膳食纤维有助于清除体内垃圾，并能与食物中的胆固醇结合，降低胆固醇水平。 所以可以的话尽量多吃上面这些食物，也可以吃点汤臣倍健鱼油软胶囊，对降低血脂也是很大帮助的。
可以吃含纤维素的蔬菜具有润肠通便的效果,如菜花、芹菜、菠菜、南瓜、青菜、卷心菜......等等有很多，但只能帮助你缓解便秘的情况，想解决便秘问题要从根源上解决肠道蠕动能力下降的问题，你可以服用秘畅果冻秘畅果冻就是从根源上解决肠道蠕动能力下降的问题的，你的肠道能够正常蠕动之后你保持正常的饮食生活习惯即可自主的顺畅的排便。可以再某宝 搜索秘畅。