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mb48805489 2021-09-27 16:31:05

儿童补钙吃什么食物好?各位推荐下!

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mb48805495

mb48805495 2021-09-29 11:49:33 向我提问

孩子补钙可以吃下面这些食物:
1、鸡蛋,鸡蛋所含的钙元素比较丰富,而且还含有大量的优质蛋白质,每天给孩子吃一个鸡蛋可以起到补钙的作用,也能够补充蛋白质;
2、牛奶,牛奶所含的钙质也是比较丰富的,而且含有多种微量元素,并且比较容易被消化和吸收;
3、鱼虾类以及贝类,这类食物也含有丰富的钙质,适合儿童补钙吃;
4、豆制品、香菇、萝卜、黄花菜以及金针菇等也含有较多的钙元素。
不过食补补充到的钙元素还是有限的,你可以吃点专门补充钙元素的钙片,像汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片这种。

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