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泽泽的艺术人生 2021-11-23 17:00:13

二胎备孕期，女性吃什么补锌效果好啊？

被采纳回答
手机用户多多妈

手机用户多多妈 2021-11-23 17:34:13 向我提问

怀孕补锌的话，一定要吃：牡蛎、瘦肉、坚果类食品、核桃、鱿鱼干、麦芽、花生等等，经常吃这些可以快速的补身体里面缺少的锌。

举措建议

1.补锌的食物每天吃一点就可以，不能一次性吃太多，吃太多容易引起消化不良。

2.牡蛎这种食物2~3周吃一次即可，吃太多对于孕妇的身体来说，可能会起到一个相反的作用。

3.在医生的指导下吃一些补锌的食物。

注意事项

平时多注意休息，不要长时间躺在床上，经常外出散散步、晒晒太阳等等。
备孕期间不能吃什么 女性备孕期间注意事项有哪些 备孕吃什么

回答（1条）

宝贝小丫88 2021-11-23 17:06:25 向我提问

食补：牡蛎、肝脏、瘦肉、蛋、坚果等，蔬菜、水果、粮食均含有锌

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