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mb51168018 2022-01-10 14:42:24
补充哪些蔬菜有叶酸？叶酸有什么作用？
回答（2条）
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mb48830360 2022-01-18 11:53:43 向我提问
不仅是蔬菜，补充叶酸还能用营养品，例如汤臣倍健铁叶酸片，这种感觉效果蛮不错，里面叶酸含量符合标准，每天服用一粒，轻松补充身体所需。 -
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mb51168083 2022-01-11 14:19:15 向我提问
因为蔬菜中含有的叶酸比较多，所以很多时候饮食得做好均衡性。尤其是绿叶的青菜或者卷心菜，这些蔬菜中的叶酸成分相对较高，但叶酸是水溶性的，并且不耐高温，所以即使饮食上注意了蔬菜的摄入。但是要注意高温烹饪会引起叶酸的破坏，而导致即使服用了大量的含叶酸的蔬菜，也会引起叶酸摄入的不足。
所以本人就会选择汤臣倍健铁叶酸片来获取营养，对我这种上班族来说也是较为友好的。抛开产品不说，本身叶酸可预防胎儿神经管和大脑缺陷和预防贫血等作用，所以每天的叶酸补充是不可缺少的！
